人为什么会做梦？
每个人的一生都会做各式各样的梦，它们伴随着我们一生长达1/3的夜晚时光，那么为什么人类会做梦呢？做梦时你的脑子时究竟发生了什么？这里有一些新的知识，可能会让你对熟悉而又毫不了解的梦境一些新的认识。
梦有规律吗？
很多人会把睡眠理解为像电脑关机一样的行为，实际是这是完全错误的。大脑一生从不停机，直到死去。人的睡眠更像是将大脑切换到了另一种工作模式，大脑其实还是在不断进行着刺激和反射，只是没有清醒时那么剧烈罢了。
REM睡眠和清醒大脑活跃区域对比
在睡眠中的大脑有两种主要状态：快速眼动(REM)和非快速眼动(NREM)。这是上个世纪50年代由研究者在对儿童睡眠进行研究时发现的。
非快速眼动阶段就是我们现在所谓的“深度睡眠”，它分为四个阶段，一个比一个深入，其中最轻的阶段眼球依然有少量的运动，脑电波的频率约为4~7赫兹（每秒钟几次的意思）。而最深的阶段又被称为“慢波睡眠”，其特征是脑电波频率非常低，小于4赫兹。在这个阶段，想叫醒一个人是比较难的，大脑对外界环境的刺激都反应迟缓。
而快速眼动阶段就像它的名字显示的那样。眼睛会一直动个不停，人们大多数梦境都是在这个时候产生的。虽然并不是唯一做梦的时间段，但是所有神奇的有趣的梦都是在这个时候产生的。为了防止人在梦中手舞足蹈伤到自己或他人，大脑会抑制运动中枢，甚至会麻痹全身肌肉（很多人经历过的鬼压床就是一种因为某些原因身体还处在麻痹中，但是大脑已经苏醒了。更常见的现象是在噩梦中出现双腿无力，奔跑不了的情况）。
在2017年的一项研究中，研究者试图通过观察脑电波来判断参与测试者是否在做梦。他们将夜晚测量的脑电波数据记录下来，并且在想研究的阶段将受测试者叫醒询问他们刚刚是否经历了梦境。包含大量研究数据，他们发现当脑电波的数据较弱时，无论此人现在处于快速或是非快速眼动睡眠，他们都有很大的几率正在做梦。当脑电波表现活跃时，被叫醒者常常告诉研究人员他们之前正处于无意识状态。
梦是来自感觉神经还是想象神经？
当处于快速眼动状态时，大脑经常会再现白天经历过的事件或者感受，因而让人感到十分真实，很多人都有过这样的经历，就是在梦境中思考“我现在究竟是醒着还是在做梦？”。很长一段时间里，研究人员都很好奇做梦究竟是哪一种模式：是感知还是想象？
如果是感知，那么在睡眠中，你大脑活跃的部分就是你的感觉处理神经。他们会向你的大脑输入视觉图像，声音信息等等。而如果是想象，那么你在梦境中的所见所闻，全部从记忆调用到想象的空间，那些负责感受的神经并不参与。
NREM睡眠和REM睡眠大脑活跃区域对比
就目前来说，还没有一个非常明确的结论，但是一些相关研究的迹象表明，梦很有可能与想象关系更大。在一些因脑部疾病而接受治疗的患者中，当医生用微电极刺激与想象相关的大脑区域时，接受刺激者会像医生反馈自己出现了与梦境相似的精神体验。而且足以作为佐证的还有一条，就是梦中你无法非常细致的观察一个物体，如果你对这个物体的细节从来没有注意过，这也是想象与记忆的特征。
为什么人们会做梦？
医学家和生理学家们关于睡眠和做梦的功能展开了激烈的争论，目前来说有几个理论占据了主流市场：
首当其冲的就是“日有所思，夜有所梦”。在2010年的一项实验中，参与测试者报告说，他们在玩了一款滑雪街机游戏后，大多数人梦中都会再次体验滑雪。其中有一个人回忆起当时的梦境：“我一直在小心翼翼的规避那些我容易滑倒的地方，就是白天我玩游戏时的那些地方。”研究者认为这种行为可以巩固和训练人在白天获得的知识及技能，是一种轻松而有效的复习方式。
夜晚睡眠时间占比
另外有一种理论认为，梦是一个模拟世界。作为有情感的动物，我们常常会有各种焦虑、压力，有很多不得不面对的挑战，很多时候我们并不知道当面对这些挑战的时候会如何应对，比如在你被老虎咬死之前，你永远不知道当一只老虎出现在你身后时，你将如何御敌。但是梦可以给你提供这样的机会，在梦境中你可以在保证自己绝对安全的情况下，训练一次临场御敌。这样的话，当你真正遇到危险时，可能就不会被吓傻在原地了。
噩梦也会是有益的
科学家约翰•艾伦•霍布森(John Allan Hobson)对睡眠和做梦的科学做出了巨大贡献。他认为这个虚拟世界甚至可能是原始意识的发源地。在婴儿出生在前后一段时间里。快速眼动睡眠可能会产生一种想象的自我意识，让婴幼儿可以第一次实践自己的感情和感知的能力。当婴儿成长到足以与现实世界互动时，这种原始意识就会成熟，变成人类拥有的真正意识。可以支撑这一观点的现象之一就是婴儿在出生前和刚出生后的一年里，大部分时间都处于快速眼动睡眠中。
关于梦境的谜题还没有完全解开，这一迷人的故事还需要科学家进一步的探索，但是我相似人类终有一天可以完全理解甚至是控制梦境，到那时人人都可以天天“美梦成真”。
人为什么每天晚上都会做梦
梦发生在睡眠过程中，这几乎是人人都知道的一条生活经验。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性，第一就是睡眠。” 梦发生在睡眠过程中，这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现，睡眠实际上包括两种状态，一种是非眼球快速运动的睡眠，又叫正相睡眠，在这个阶段中，没有眼球快速运动；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，又叫异相睡眠，在这个阶段中，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动。在睡眠过程中，这两种状态交替发生，呈周期性变化。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，睡眠者往往正在作梦。到目前为止，大多数睡眠实验室报告，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%，有个别报人为什么会做梦？做一个梦需要多长时间？
人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。
在一个典型的夜睡中，一般人的第一个梦，大约出现在入睡后的90分钟。梦境的持续时间约为5-15分钟（平均为10分钟），整夜的睡眠时间内，在睡眠的各个阶段循环出现，而在一夜内大约要做4-6个梦；总共大约有1-2小时的睡眠时间，是在梦中。
为什么人会做梦？
为什么人会做梦？
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