有哪些汤菜谱是减肥食疗？
冬瓜鲤鱼汤
【材料】重约1000克鲤鱼1条，冬瓜500克，精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段、生姜片、精制植物油各适量。
【操作】冬瓜洗净切片、鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净切块，下油锅煎至金黄色，注入适量清水，加入冬瓜片、黄酒、精盐、白糖、葱段、生姜片，煮至鱼熟瓜烂，拣去葱、姜，加入胡椒粉调味，再烧一会儿即成。
【作用】利水消肿，减肥健美。适用于单纯性肥胖症。
墨鱼木耳汤
【材料】墨鱼肉250克，黄瓜50克，水发黑木耳10克，香菜10克，黄酒、精盐、味精、麻油、鸡汤各适量。
【操作】墨鱼肉洗净，切成3厘米长、1厘米宽的长条，下沸水锅氽透捞出。香菜洗净，切成碎末。黑木耳洗净，切成小片。黄瓜去瓤，切成薄片，下沸水锅焯透，捞出放入汤锅中，再将黑鱼肉放在黄瓜上。
炒锅上火，放火鸡汤、黄酒、精盐、黑木耳烧沸，撇去浮沫，放入味精调好味，浇在鱼肉上，再淋上麻油，撒上香菜末即成。
【作用】补脾益气，利水减肥。适用于单纯性肥胖症。
南瓜绿豆汤
【材料】南瓜450克，绿豆200克，薏苡仁30克，山药50克，精盐、味精各适量。
【操作】南瓜洗净，去瓤、籽后切成块。山药洗净，切成片，与洗净的绿豆、薏苡仁一同放入锅中，加入清水适量，用旺火烧开后转用小火慢煮至熟烂，加入精盐、味精调味即成。
【作用】减肥降脂，强身健体。适用于单纯性肥胖症。
香菇萝卜汤
【材料】水发香菇25克，白萝卜500克，豌豆苗25克，精盐、黄酒、味精、黄豆芽汤各适量。
【操作】白萝卜洗净，去皮切丝，下沸水中焯至八成熟，捞出放在大碗内。水发香菇去杂质，洗净，切丝。豌豆苗择洗干净，下沸水锅中焯透捞出。
锅中加入黄豆芽汤、黄酒、精盐、味精，烧沸后撇去浮沫，下入白萝卜丝略烫一下捞出放入大汤碗中。
再将香菇丝下入黄豆芽汤内烫一下，捞出也放入大汤碗中。锅中汤继续烧沸，撒上豌豆苗，起锅浇在汤碗内即成。
【作用】益气健身，化痰理气，减肥抗衰。适用于单纯性肥胖症。
雪菜冬瓜汤
【材料】雪菜50克，冬瓜200克，肉汤500克，精盐、味精、料酒、香油各适量。
【操作】将雪菜择洗干净，切成碎末；将冬瓜去皮，去瓤，洗净，切成3厘米长、2厘米宽、0．5厘米厚的小块。
将冬瓜块放入沸水锅中先煮5分钟，捞出放到凉水里浸一下，凉透捞出，控水。
锅置旺火上，放入肉汤，烧沸，再放入冬瓜块和雪菜末，再煮沸后撇去浮沫，加入料酒、味精、精盐，加盖烧2分钟，启盖，淋入香油即成。
【作用】强身健体，祛水肿，利小便，减肥。
双菇竹荪汤
【材料】水发竹荪50克，水发香菇50克，蘑菇50克，时令绿叶菜50克，味精2克，姜末10克，香油5克，西红柿50克，精盐4克，花生油25克，高汤适量。
【操作】竹荪修去两头，洗净，切成长方块；西红柿洗净，去皮切片；蘑菇、香菇分别去杂洗净切片；绿叶菜洗净切段。
炒锅下花生油烧至五成热，加入香菇、蘑菇、竹荪高汤、西红柿，烧沸后，再加精盐、味精、姜末，待汤汁沸后投入绿叶菜略烧一下，淋上香油，出锅装入大汤碗即成。
【作用】有降低血压及血液中胆固醇的作用，可有效地减少肠壁脂肪，防止肥胖。
二草人参汤
【材料】甘草、金钱草各30克，人参（另炖）8克。
【操作】水煎，每日1剂，分3次服。
【作用】健脾益气，利水渗湿。适用于甲状腺功能减退性肥胖脾虚湿蕴型。
湿胆汤
【材料】半夏、竹荪、枳实各6克，橘皮9克，甘草3克，白茯苓4.5克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】理气化痰，清胆和胃。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。
竹荪银耳汤
【材料】竹荪200克，银耳10克，鸡蛋1个，盐适量。
【操作】竹荪放入清水中浸泡后去外膜洗净。银耳入水中浸泡，洗净，去蒂。鸡蛋打碎搅匀。锅中加清水，烧沸后倒入鸡蛋糊，再加入竹荪、银耳，用文火烧10分钟，加盐、味精，起锅即成。
【作用】清热润燥，适合于单纯性肥胖。
银耳芦笋汤
【材料】银耳10克，罐头芦笋25克，青豆15粒，精盐、料酒、味精各少许。
【操作】银耳温水泡发、去蒂；芦笋切段。锅内加清汤，放入银耳煮沸后，加青豆、芦笋、精盐、料酒、味精烧开片刻即可。
【作用】健脾补肾，温中和胃，去脂减肥，适用于体肥肚胖者饮用。
豆苗鸡肉汤
【材料】豆苗250克，鸡胸肉200克，姜2片，酱油、太白粉、盐、沙拉油、味精、麻油、胡椒粉各少许。
【操作】将鸡胸肉去皮，洗干净，切薄片，用腌料腌匀；豆苗择好洗干净，沥干水分。将6杯清水放入锅中煮滚，放入调味料及豆苗，煮约3分钟，再加入姜片及鸡肉，用筷子随时松开肉片，稍煮，即可熄火。佐餐食料饮汤，每日分2次服。
【作用】减肥瘦身。
蒜头鸡肉汤
【材料】光鸡1只(约750克)，蒜头8粒，枸杞50克，米酒3大匙，清水5碗，盐、味精各适量。
【操作】鸡洗净切块，蒜头拍碎备用。切好的鸡肉放入锅内，加入5碗清水和3大匙米酒，再加入蒜头、枸杞以及盐、味精，用文火焖煮约30分钟即起锅。
【作用】此汤有减肥瘦身作用。
参芪鸡丝冬瓜汤
【材料】鸡脯肉200克，党参、黄芪各10克，冬瓜200克，盐、味精、黄酒各适量。
【操作】鸡肉切丝。党参、黄芪洗净切片。连皮冬瓜洗净切片。将鸡丝、党参、黄芪一起入锅，加水500毫升，用小火煮至八成熟，放入冬瓜，加盐、黄酒、味精，待冬瓜熟透即成。
【作用】补脾益气，渗湿减肥。适用于体型肥胖，面浮肿，食少懒言，畏冷喜卧，大便不实，舌淡脉细者食用。
玉竹莲子瘦肉汤
【材料】猪瘦肉500克，玉竹30克，莲子30克，百合30克，红枣4枚，盐、味精各适量。
【操作】玉竹、莲子、百合、红枣（去核）洗净。猪瘦肉洗净，切块。把全部用料一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮1小时，加入调味品即成。
【作用】补气健脾，养心安神。适用于高血压病，冠心病，肥胖症属心脾两虚者，症见心悸、心慌、失眠、多梦、饮食减少、体倦乏力；亦可用于神经衰弱之失眠，心悸。
莲子发菜瘦肉汤
【材料】猪瘦肉250克，白莲子30克，腐竹100克，发菜15克，红枣4枚，盐适量。
【操作】莲子去心。腐竹用水浸软后切段。发菜用水浸软后洗净。红枣（去核）洗净。猪瘦肉洗净，切块。把全部用料一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后文火煮1～2小时，加入调味品即成，随量饮用。
【作用】健脾和胃，清热化痰。适用于动脉粥样硬化，高血压病，冠心病，肥胖症属脾虚有痰者，症见饮食减少、神疲乏力、大便溏薄、脉虚弱。
黄芪川芎兔肉汤
【材料】兔肉250克，黄芪60克，川芎10克，生姜4片。
【操作】黄芪、川芎洗净后用纱布包好，生姜洗净。兔肉洗净，切块，去油脂，用开水拖去血水。把全部用料一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮2小时，加入调味品即成，随量饮汤食肉。
【作用】补气健脾，活血通络。适用于中风后遗症属气虚血淤肥胖症者。
鲤鱼汤
【材料】新鲜鲤鱼1条（约重1000克），葱花、姜末、料酒、精盐、香菜末、胡椒粉各适量。
【操作】将鲤鱼去鳞，去鳃，去鳍，去内脏，洗净，用姜末、葱花、料酒、胡椒粉、盐、香菜末搅拌均匀，腌渍一段时间。
锅中注入适量清水，放入鲤鱼、葱、料酒、盐、姜共煮，至鱼熟，用香菜、胡椒粉末调味即成。鲤鱼两次用调料腌、煮，主要是使之入味充分。
【作用】用于小便不利，水肿，肥胖等症。
豆腐紫菜兔肉汤
【材料】嫩豆腐4块，兔肉60克，紫菜30克，葱花少许。
【操作】兔肉洗净，切薄片，加盐、黄酒、淀粉拌匀。紫菜撕成小片洗净。豆腐切厚片。锅内加适量清水，先下豆腐，武火煮沸后再下兔肉，煮5分钟，然后下紫菜、葱花，稍煮，加入调味品即成，随量饮用。
【作用】补中益气，化痰利水，减肥健身。
滋肾养肝汤
【材料】何首乌30克，枸杞子、桑寄生、黄精、决明子、泽泻、丹参各15克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】滋肝益肾，养阴清热。适用于单纯性肥胖阴虚内热型，高脂血症。
芪参肾气汤
【材料】生黄芪、丹参、熟地黄、泽泻、淮山药、何首乌各30克，党参、山茱萸各15克，白术12克，茯苓、生山楂各20克，陈皮9克，水蛭粉（冲服）3克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】滋阴补肾，健脾利湿。适用于单纯性肥胖阴虚内热型，高脂血症。
龙井对虾汤
【材料】大对虾300克，一级龙井茶叶25克，料酒15毫升，鸡清汤750毫升，精盐和味精各少许。
【操作】先将对虾去头、外壳，抽出沙肠，洗净，切薄片；龙井茶放入茶杯中，用煮沸的鸡清汤泡好待用。
锅置火上，倒入鸡清汤，烧沸后放入虾片烫透，捞入汤碗中，再将泡好的鸡汤龙井茶倒入锅内，加盐、味精、料酒烧沸，撇去浮沫，倒入放虾片的汤碗中，汤面放少许嫩龙井茶芯片即成。饮汤食虾片，每日1料。
【作用】止渴除烦，去腻消炎，去脂减肥。
虾仁冬瓜海带汤
【材料】虾仁、海带各200克，冬瓜500克，瘦肉100克，姜数片，盐少许。
【操作】虾仁洗净，吸干水分；冬瓜洗净切粒；海带浸透，洗净，切片。将冬瓜、海带放入沙锅中，加适量开水，炖半个小时后加入肉片，再炖至肉片烂，加入虾仁、姜片后煮沸片刻，加少许盐调味即可。饮汤食料，每日1料。
【作用】淡利水湿，去脂减肥，对高血压，动脉硬化，肥胖症均有预防和辅助治疗作用。
滋补肝肾汤
【材料】熟地黄30克，山茱萸、玉竹、天花粉、猪苓各12克，泽泻、枸杞子各15克，制大黄、牡丹皮各5克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】滋肝补肾，清热利湿。适用于单纯性肥胖阴虚内热型。
己椒苈黄汤
【材料】防己、葶苈子、莱菔子（包煎）各10克，椒目3克，生黄芪、生牡蛎（先煎）各20克，益母草15克，红花、商陆各6克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】益气化痰，健脾化淤。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。
茵陈楂决汤
【材料】绵茵陈15克，泽泻24～30克，山楂、决明子各30克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】清热利湿，健脾消积。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型，高脂血症。
茵陈五苓汤
【材料】茵陈30克，猪苓、泽泻各9克，茯苓、丹参各15克，白术、山楂各10克，桂枝6克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】健脾利湿，行气化痰。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型，高脂血症。
健脾降浊汤
【材料】太子参、丹参、生山楂各30克，白术、陈皮、川芎各10克，葛根、当归各15克，三七6克，黄芪、水蛭、何首乌各20克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】益气健脾，祛淤降浊。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型，高脂血症。
茯苓厚朴汤
【材料】制半夏、茯苓、薏苡仁、荷叶各10克，鸡内金、厚朴各5克，陈皮、炒苍术、山楂各6克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】健脾化痰，燥湿减肥。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。
六君子汤
【材料】人参（另炖）、茯苓、白术各9克，炙甘草6克，陈皮3克，半夏4.5克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】健脾益气，燥湿化痰。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。
大柴胡汤
【材料】柴胡12克，枳实、黄芩、白芍药、半夏各9克，大黄6克，生姜15克，大枣4枚。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】和解少阳，内泻热结。适用于单纯性肥胖胃热湿盛型。
荷术汤
【材料】荷叶20克，苍术、白术各10克，黄檗、甘草各6克，牛膝、薏苡仁、黄芪各15克，桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、车前草、山楂、虎杖、夏枯草各12克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】健脾益气，清热利湿。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。
鲜白菜汤
【材料】白菜、胡萝卜150各克，葱头、芹菜各50克，大蒜末、干辣椒丁、胡椒粒、精盐、味精各少许。
【操作】白菜、胡萝卜、葱头择洗干净，切块；芹菜去根，洗净，切段。
锅置旺火上，放适量冷水，加胡萝卜、葱头、芹菜、干辣椒丁、胡椒粒，烧沸后改文火煮烂，投入白菜，烧至白菜八成熟时，撒精盐、味精、大蒜末，煮沸即出锅。佐餐用，每日1剂，分2次服。
【作用】健胃和中，去脂降压，血脂高、肥胖体弱者常饮此汤有辅助治疗作用。
卷心菜汤
【材料】卷心菜50克，葱头15克，胡萝卜20克，芹菜20克，番茄25克，葱、蒜、芫荽、胡椒粒、精盐、味精各少许。
【操作】卷心菜、葱头、番茄洗净，切块。胡萝卜洗净切片。芹菜择洗干净，切段。蒜瓣捣成茸。葱洗净切丝。芫荽洗净切末。
锅加水，旺火烧热，放入胡椒粒、葱和胡萝卜片，焖至六成熟，放入卷心菜、芹菜段、葱丝、蒜茸和番茄块，旺火煮开后改小火烧煮至菜熟烂，加芫荽末、精盐、味精调味即可。佐餐食料饮汤，每日1剂。
【作用】健胃和中，去脂减肥，适用于肥胖症、高血压、冠心病等。
苋菜黄鱼汤
【材料】黄花鱼1条，苋菜60克，葱花、姜末、胡椒粉、料酒及盐各适量。
【操作】先将黄花鱼去鳞、内脏，洗净，上笼蒸熟后，去骨刺。苋菜择洗干净，切长段。油放烧锅内，下葱花、姜末稍炸，下黄花鱼略爆，加入苋菜炒一下，加适量清水，汤沸后，加调味料，并加入水淀粉勾薄芡即可。饮汤食鱼，每日1剂。
【作用】去脂减肥，适用于肥胖症。
海蜇滚豆腐汤
【材料】已发透海蜇200克，豆腐500克，火腿5克，芫荽、姜、盐、味精、油适量。
【操作】将海蜇洗净，入开水焯一下，捞出用清水浸透。火腿剁成茸。豆腐切小块。将姜放入汤煲内，放适量水煮沸后下豆腐，煮开，再下海蜇稍煮，撒上芫荽及火腿茸，加入调味品调味，汤煮开即可。饮汤食海蜇、豆腐，每日1剂。
【作用】淡利水湿，去脂减肥，适用于肥胖症。
银耳鹌鹑蛋汤
【材料】鹌鹑蛋50克（6个），干银耳10克，鲜菇片25克，小菜心10克，火腿片10克，绍酒、盐、味精、清汤、葱、姜、香菜叶、麻油各适量。
【操作】银耳用冷水泡发，去蒂，洗净，放入碗内，加沸清汤浸泡待用。取小盅碟6只，抹上油后将鹌鹑蛋逐个磕入碟内，表面放一小片香菜叶，上笼用中火蒸熟取出，将鹌鹑蛋脱出放在盆中待用。
将鲜菇片、小菜心下沸水锅中焯熟捞起，沥干水分。将银耳下锅加入清汤、葱、姜、绍酒、盐，煨透后捞出，除去葱、姜，将鲜菇片、小菜心、火腿片放入汤碗中，再放入银耳和鹌鹑蛋。将清汤倒入锅中烧沸，加入盐、味精搅匀，倒入汤碗内即成。
【作用】润肺益胃，减肥养颜。适用于单纯性肥胖症。
降脂复肝汤
【材料】茵陈、丹参、生山楂各30克，决明子、泽泻、何首乌各20克，广郁金12克，法半夏、陈皮、柴胡各10克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】燥湿化痰，疏肝活血。适用于单纯性肥胖肝郁脾虚型，脂肪肝。
紫菜冬菇肉丝汤
【材料】猪瘦肉40克，紫菜15克，冬菇20克，盐、味精、姜米、葱花各适量。
【操作】猪瘦肉洗净，切丝，加淀粉拌匀。紫菜撕成小片，放入清水中浸开，洗净。冬菇浸软，去蒂，洗净，切丝。把冬菇放入锅内，加清水适量，煮沸15分钟，放入紫菜煮沸，再放肉丝煮沸，加入调味品即成。
【作用】化痰利水，降脂健美。适用于单纯性肥胖症。
葶苈大枣汤
【材料】红枣12枚，葶苈子30克，红糖15克。
【操作】水煮大枣、葶苈子，待枣成糊状，加入红糖，去渣留汁。每日分4次服。
【作用】泻肺逐饮，化痰止咳。适用于单纯性肥胖症。
鲜蘑豆腐汤
【材料】水发蘑菇100克，蒜苗25克，豆腐200克，海米25克，盐3克，味精2克，香油5毫升，米醋5毫升，胡椒粉2克，清汤适量。
【操作】蘑菇洗净，去根，切成小片。豆腐切成丁。海米用温水泡发。蒜苗洗净，切段。锅内加入清汤，放入豆腐、蘑菇、泡好的海米和盐，烧开，撇去浮沫，加入胡椒粉、醋，淋上香油，撒上味精，出锅，再撒上蒜苗段即成。
【作用】补脾润燥，降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
竹荪冬瓜汤
【材料】竹荪20克，冬瓜150克，笋片100克，味精、鲜汤、精盐各适量。
【操作】竹荪用冷水发好洗净，去外膜，切成斜方形，放于冷水中浸泡。冬瓜切成小块，笋片洗净切丝。将笋片丝下沸水中烫几分钟后捞出，放入锅内，加竹荪、冬瓜块及调味品，煮熟即成。
【作用】健脾滋阴，减肥抗癌。适用于单纯性肥胖症。
和血通络汤
【材料】炙黄芪、生山楂各30克，全当归、桂枝、赤芍药、白芍药、大枣、天麻、决明子、菊花、川乌、草乌各10克，制何首乌15～18克。
【操作】水煎，每日1剂，分3次温服。
【作用】健脾益肾，活血通络。适用于单纯性肥胖脾肾阳虚型，高脂血症。
三豆柴鱼汤
【材料】柴鱼1条，红豆、黑豆、绿豆各15克。
【操作】柴鱼用锤打松散后，撕去鳃，洗净，斩小段；红豆、黑豆、绿豆洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲2～3小时，食用。
【作用】养血凉血，降脂美肤。
萝卜鲫鱼汤
【材料】青萝卜(或白萝卜)500克，鲫鱼2条，葱段3克，姜片3克，蒜瓣5克，八角2瓣，精盐3克，味精1克，花生油100毫升，芝麻油5克，鸡蛋清2个。
【操作】萝卜洗净，去蒂，切片。鲫鱼洗净，去鳞、鳃、内脏，两面各剞刀，沥水备用。
锅置火上，花生油烧至七成热，鲫鱼蘸鸡蛋清，入锅煎透，沥油。锅回火上，鱼上放葱、姜、蒜、八角、精盐及萝卜，加适量水，煮汤。至鱼肉熟，加味精，淋芝麻油。配餐汤，鱼和萝卜可食。
【作用】健脾利尿渗湿，清热解毒祛疾，降脂减肥，适用于肥胖症。
十全大补汤
【材料】人参（另炖）、川芎各6克，肉桂、炙甘草各3克，熟地黄、黄芪各12克，茯苓、白术、川当归、白芍药各9克，生姜3片，大枣2枚。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】温肾壮阳，填精补血。适用于希思病肥胖脾肾阳虚型。
止痛减肥汤
【材料】麻黄、干姜、川芎、川牛膝、炙甘草、黄芩、茯苓、附子（先煎）各10克，细辛、乳香、没药各3克，薏苡仁40克，苍术、当归、秦艽、威灵仙、香附各15克，桃仁、红花、地龙各6克，黄芪30克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】温经活血，利湿化痰。适用于痛性脂肪过多综合征，肥胖脾肾阳虚型。
山楂山药羹
【材料】鲜山楂100克，鲜山药200克，湿淀粉20克，鲜汤、精盐、味精各适量。
【操作】山楂去核，洗净，切成薄片。山药去皮洗净，剖开，斜切成薄片。锅内加鲜汤、山药片、山楂片烧开，撇去浮沫，放入味精、精盐调味，用湿淀粉勾芡即成。
【作用】减肥健美。适用于单纯性肥胖症。
山楂玉米须汤
【材料】山楂20克，玉米须50克。
【操作】山楂洗净与洗净的玉米须一同放入沙锅内，加水适量，煎汤。
【作用】补益脾胃，利尿消肿降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
山楂首乌汤
【材料】山楂15克，何首乌15克。
【操作】将山楂、何首乌分别洗净，一同入锅，加水适量，浸泡1小时，再煎煮约30分钟，去渣取汤服用。
【作用】滋补肝肾，和血通脉，降脂减肥。适用于单纯性肥胖症。
轻身汤
【材料】黄芪30克，党参、苍术、丹参、山楂、大黄、海藻、荷叶各15克，白术、柴胡、泽泻、陈皮、姜黄、决明子各10克。
【操作】水煎，每日1剂，分3次饭前半小时服。
【作用】健脾活血，通腑化饮。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。
鸡肉冬瓜汤
【材料】鸡肉300克，冬瓜500克，党参10克，薏苡仁20克，生姜6克，葱10克，精盐4克，味精2克。
【操作】党参切段洗净，薏苡仁去壳洗净，鸡肉洗净切条，冬瓜刮去粗皮切块。
净锅置旺火上，加清水适量，放入鸡肉烧开，撇去浮沫，再加薏苡仁、党参、生姜片、葱，烧至鸡肉刚熟时加入冬瓜，烧开后改用小火煮熟，加精盐、味精调味即成。
【作用】补中益气，健脾利湿，消肿轻身。适用于单纯性肥胖症。
冬瓜汤
【材料】冬瓜500克，葱段3克，姜片3克，蒜瓣5克，精盐3克，味精1克，花生油25毫升，芝麻油5毫升。
【操作】冬瓜洗净，去蒂，去瓤，切成4厘米见方的小块。锅置火上，花生油烧至七成热，葱、姜、蒜爆香，加入冬瓜、精盐及适量水，煮20分钟，加入味精，淋芝麻油即可。配餐汤。
【作用】清热解毒，利水消痰，适用于肥胖症。
化痰减肥汤
【材料】生大黄、苍术、泽泻、茵陈、洋葱各6克，虎杖、决明子、蚕蛹、金银花、白茅根各10克，半夏、番泻叶、槐米、柴胡各5克，荷叶、薏苡仁各15克，姜黄、大蒜各3克。
【操作】水煎，每日1剂，代茶饮。
【作用】祛痰化浊，利湿降脂。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型。
加味肾气汤
【材料】熟地黄24克，山药、山茱萸各12克，泽泻、茯苓、牡丹皮各9克，肉桂5克（或桂枝9克），附子（先煎）3克，车前子（包煎）18克，木通6克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】温补肾阳，淡渗利水。适用于甲状腺功能减退性肥胖脾肾阳虚型。
附桂八味汤
【材料】熟附子（先煎）、肉桂、干姜各9克，红参（另炖）、肉苁蓉、熟地黄各15克，山茱萸、山药、茯苓各20克，淫羊藿12克，黄芪30克，薏苡仁25克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】补肾温阳，健脾益气。适用于甲状腺功能减退性肥胖脾肾阳虚型。
人参汤
【材料】熟附子、炙甘草各15克，干姜12克，人参（另炖）10克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】振奋阳气，救逆固脱。适用于甲状腺功能减退性肥胖脾肾阳气衰竭型。
萝卜汤
【材料】红、白萝卜各250克，姜10克，盐少许。
【操作】红、白萝卜去皮洗净切小块。姜拍破，与红、白萝卜块一同入沸水中煮熟，加盐调味即成。
【作用】宽中下气，消痰化积，健脾化湿。适用于体型肥胖、喜食肥甘之品、胸痞腔闷、痰多倦怠、舌苔厚腻者。
丝瓜豆腐瘦肉汤
【材料】猪瘦肉60克，丝瓜250克，嫩豆腐2块，精盐、味精、葱花各适量。
【操作】丝瓜去皮，洗净，切成厚片。豆腐切小块。猪瘦肉洗净，切薄片，加精盐、淀粉拌匀。锅内加清水2大碗，武火煮沸，下豆腐、肉片煮沸后，放入丝瓜，再煮几分钟，至丝瓜、肉片刚熟，加葱花和调味品即成。
【作用】益气和中，清热生津。适用于单纯性肥胖症、动脉粥样硬化、冠心病、高血压病属气阴两虚兼有热者。
二陈化湿汤
【材料】炒陈皮、制半夏、生山楂、猪苓、茯苓、虎杖、何首乌、桑寄生、丹参各10克，泽泻12克。
【操作】水煎，每日1剂，分2次服。
【作用】清热健脾，燥湿化淤。适用于单纯性肥胖脾虚湿蕴型，高脂血症。
杜仲夏枯草瘦肉汤
【材料】猪瘦肉250克，杜仲30克，夏枯草30克，红枣4枚。
【操作】杜仲