一天跳绳多少下才能长高？一个月能长多高？每天跳绳跳个几百下坚持的辖区，一个月长几厘米不是问题，还有多吃蔬菜这些水分的食物多锻炼和跑步，相信你自己你行的我就是这样好的呢跳绳···