喝茶也有提神醒脑的效果，哪一种茶提神效果最强？
对于办公室上班族来说，最大的烦恼就是经常犯困、打不起精神来。针对这种情况，很多公司都有为员工提供咖啡以帮助提神。其实，咖啡喝多了对身体并不好，喝茶提神才是最健康的，我国从古至今都有喝茶提神的习惯。
1、铁观音茶
铁观音对提神效果非常好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。
2、薄荷茶
薄荷茶可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化、可消除胃胀气或消化不良以舒解喉部不适，有助开胃、消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢，消除口臭，解酒醒酒；有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。可预防口臭。健胃助消化，驱风邪，治头痛。增强抵抗力、恶心、头痛。
3、茉莉花茶
茉莉花茶茉莉花茶能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助缓解胃痛、鼻塞不通、腹泻、便秘等症状。
4、薄荷柠檬茶
对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢？小编建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。
5、菊花茶
具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学物质或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌的繁殖，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容功效。
6、金银花茶
其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。
7、玫瑰花茶
性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还有缓解心血管疾病、美容养颜、改善皮肤干枯、去除皮肤黑斑的功效。
8、桂花茶
桂花茶有着非常浓郁的桂花香气，且香味持久。冲泡饮用，可舒畅精神、消除疲劳，对于办公室常对电脑者最为适合，不仅能提神，还有助于缓解长期面对电脑所造成的头晕目眩、头痛等症状。
9、人参茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳。而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，因而也可以和菊花一起泡人参菊花茶！
10、柠檬茶
柠檬茶是一种以柠檬果片加茶叶冲泡制成的茶饮，取新鲜柠檬切片或干柠檬片，加少许绿茶一起冲泡饮用，具有极佳的提神功效。不仅能解除疲劳，还有利于提高工作效率。
哪种茶叶提神
绿茶 绿茶是未经发酵制成的茶，所含的茶多酚含量高，且清香四溢，闻之让人精神焕发，饮后能给人清凉之感，解渴又生津。人精神不振、疲倦乏力，饮些绿茶最为适合，有着极好的提神醒脑功效。 薄荷茶 薄荷茶是用薄荷叶加茶叶冲泡而成的，可以加绿茶或者红茶，如果想要提神效果好的，建议加绿茶，提神效果最好。薄荷叶和绿茶都有着非常清新的香气，味道甘凉，饮后能令人感觉精神，提审、神效果非常好。 柠檬茶 柠檬茶是一种以柠檬果片加茶叶冲泡制成的茶饮，取新鲜柠檬切片或干柠檬片，加少许绿茶一起冲泡饮用，具有极佳的提神功效。不仅能解除疲劳，还有利于提高工作效率。 桂花茶 桂花茶有着非常浓郁的桂花香气，且香味持久。冲泡饮如果有的话，什么是最能提神的茶?
这是一个更普遍的问题：茶的效果如何变化，与不同的茶有关，以及人们如何解释这些效果的差异？有点笨拙，但这两个部分是相关的。前者甚至进一步分解；茶的种类各不相同，也有不同的版本和质量水平。
另外，很多有经验的茶爱好者用“茶气”来谈论茶的作用，我想大致可以翻译为与茶有关的生命力作用，或者更好的说法是“茶能量”。他们声称茶对它们有各种不同的影响，不仅仅是让它们放松或平静。从某种程度上说，这些说法似乎有点过头了，这与不寻常和具体有关，但我认为所有这些都有很多原因，我只是不够敏感，不能像很多人那样了解这么多。我能分辨出茶是否让我精神振奋(咖啡因的作用)，这种体验是否让我平静下来，还是以某种方式让我放松下来。
需要说明的是，茶中有很多活性化合物，远远超过咖啡因和茶氨酸(一种已知有镇静作用的化合物)。茶不仅对精神有不同的影响，或者对污染物的偏执延伸到增加真实感知的东西。
最初的问题，关于如何恢复活力，可能不像一开始看起来那么清楚。咖啡因确实给人能量，但服用咖啡因补充剂或伪麻黄碱的效果和感觉神清气爽是有区别的。在我看来，效果取决于你进去时的感觉。如果我已经感觉精力充沛(不累，不困)，我的身体对咖啡因的反应就会很好。如果我累了，我会感觉更糟。至于咖啡和茶之间的其他差异，可能涉及到很多个人判断和观点，我所说的与别人的想法或经验并不相符。
咖啡让我感觉不舒服。我不认为这是因为茶作为咖啡因的来源是如此优越，或者因为茶氨酸真的在一个必要的方式平衡咖啡因，而是因为它是我现在习惯的。我每年都会喝几杯咖啡，通常是在我住酒店的时候，因为有不错的咖啡搭配早餐。和食物一起喝咖啡，一杯的量，我仍然感觉良好，但如果我不吃东西而喝两杯浓缩咖啡，我就会感觉不舒服，有点像宿醉的感觉。
在茶上，盛普洱是与这种“茶气”作用有关的讨论最多的。根据茶的不同，它有不同的效果；它可以让你恢复活力，让你兴奋，或者放松，或者“石头”。“效果可能有很大差异；茶甚至可以让你感到困倦。人们常说红茶看起来“很浓”，但更多时候这和味道有关。茶中的咖啡因含量确实各不相同。这通常是每杯30-50毫克，而咖啡的平均含量约为100毫克。听起来范围很窄，但30岁和50岁大不相同。
即使在商店里，人们也往往会分不清哪种茶含有最多的咖啡因，哪种茶含有最少的咖啡因。他们经常声称白茶的含糖量往往最少，而实际上，作为一种普通茶，白茶的含糖量往往最高。清晰的芽和细嫩的叶子含有更多的咖啡因，这是主要因素，而且Assamica品种略多于Sinensis品种(植物类型)，而这第一个输入更多地与白茶有关。寿梅是一种由较老、较大的植物叶子制成的，因此它的咖啡因含量低于平均水平。
我不能说乌龙茶、绿茶、白茶或红茶或多或少能恢复青春活力，也不能说个别品种的茶有这种功效。那些对这些差异更敏感的人很可能会有自己的看法，而且从理论上讲，这不会直接与咖啡因含量有关。
我对一些劣质茶的负面影响很敏感；它们让我感觉“不舒服”，就像咖啡一样。有人可能会猜测我从农药残留中得到了一些影响，或者从不同的过程输入中得到了一些结果，与不同的化合物的产生有关，但我真的不知道。我没有喝足够的茶包茶或低等级散茶来探究因果关系。我猜这是双向的，高质量的茶会有更多的积极作用，但我只是不够敏感，没有注意到这种差异。我倾向于每天喝一些相对优质的茶，所以这对我来说可能是正常的。
为了使茶的功效最大化，你应该在不吃任何食物的情况下饮用茶。我怀疑这增加了感觉的输入，因为它加快了吸附速率，而食物会变慢，然后你就能感觉到变化，这种变化会持续很长时间，很难被捡到。在没有吃东西的情况下，茶在几分钟内击中你的效果；如果你吃，就会慢得多。我喝茶不是为了感觉，而且边喝茶边吃也能抵消负面影响，尤其是对胃的影响，所以我倾向于边喝茶边吃东西，至少吃点零食。
这可能夸大了我“不懂”茶气的程度。在少数例外的盛普洱版本中，效果似乎非常强烈，有时像毒品一样，像吸食大麻，或在其他情况下，更与感觉非常放松或亢奋有关。副作用的范围通常被认为与陈年版本相对应，或者与特定地区的茶相对应，在两个值得注意的案例中，它就是这样起作用的。一种是品尝两种相对较老的茶(30年和40年)，另一种是品尝一种据说是老板张产的茶(不过需要说明的是，很多被称为来自当地的茶并不真的产自那里)。
哪一种茶叶最提神？
各种茶叶都有提神的作用。比如说:茉莉花茶，龙井茶，铁观音等等。不过想要起到更好的提神效果，建议你在泡茶之时加入一点决明子，这样的茶水虽然是多了一些苦味，但是能更好起到了提神并且去火的功效。
