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马齿苋编辑
[mǎ chǐ xiàn]
马齿苋(学名：purslane herb)为马齿苋科一年生草本植物。肥厚多汁，无毛，高10～30cm， 生于田野路边及庭园废墟等向阳处。国内各地均有分布。该种为药食两用植物。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目。现代研究，马齿苋还含有丰富的SL3脂肪酸及维生素A样物质。SL3脂肪酸是形成细胞膜，尤其是脑细胞膜与眼细胞膜所必需的物质；维生素A样物质能维持上皮组织如皮肤、角膜及结合膜的正常机能，参与视紫质的合成，增强视网膜感光性能，也参与体内许多氧化过程。此外，马齿苋还可作兽药和农药；马齿苋的食用价值在于它是马齿苋科一年生肉质草本植物。其植株匍匐，分支多，茎和叶呈肉质、多汁。叶小、互生、倒卵形全缘、厚而柔软。花淡黄色，通常3～5朵簇生于枝端，午时盛开。6～8月开花，7～10月结果，种子肾状卵形，呈黑色，是一种古籍上早有记载的野生佳蔬和中药；嫩茎叶可作蔬菜，对视力有一定的帮助。
目录
1形态特征
2生活习性
3分布情况
4品种分类
5栽培技术
肥水管理
采收
留种
繁殖方法
盆土准备
种植方式
栽培要点
病虫防治
6主要价值
药用价值
营养价值
食疗价值
1形态特征
一年生草本，全株无毛。茎平卧或斜倚，伏地铺散，多分枝
马齿苋(25张)
，
圆柱形，长10-15厘米淡绿色或带暗红色。茎紫红色，叶互生，有时近对生，叶片扁平，肥厚，倒卵形，似马齿状，长1-3厘米，宽0.6-1.5厘米，顶
端圆钝或平截，有时微凹，基部楔形，全缘，上面暗绿色，下面淡绿色或带暗红色，中脉微隆起；叶柄粗短。花无梗，直径4-5毫米，常3-5朵簇生枝端，午时
盛开；苞片2-6，叶状，膜质，近轮生；萼片2，对生，绿色，盔形，左右压扁，长约4毫米，顶端急尖，背部具龙骨状凸起，基部合生；花瓣5，稀4，黄色，
倒卵形，长3-5毫米，顶端微凹，基部合生；雄蕊通常8，或更多，长约12毫米，花药黄色；子房无毛，花柱比雄蕊稍长，柱头4-6裂，线形。蒴果卵球形，
长约5毫米，盖裂；种子细小，多数偏斜球形，黑褐色，有光泽，直径不及1毫米，具小疣状凸起。花期5-8月，果期6-9月。[1]
植物形态
中国植物图像库（中国科学院植物研究所）提供并参与编辑
马齿苋全株(7张)
马齿苋枝叶(4张)
马齿苋花果(5张)
2生活习性
马齿苋适应性非常强，耐热、耐旱，无论强光、弱光都可正常生长，比较适宜在温暖、湿润、肥沃的壤土或沙壤土中生长，其实无论在哪种土壤中马齿苋都能生长，能储存水分，既耐旱又耐涝。和其他杂草一样，马齿苋的生命力非常强。性喜肥沃土壤，耐旱亦耐涝，生命力强，生于菜园、农田、路旁，为田间常见杂草。[1]
3分布情况
马齿苋
中国南北各地均产。广布全世界温带和热带地区。
马齿苋常生在荒地、田间、菜园、路旁，分布在中国各地，华南、华东、华北、东北、中南、西南、西北较多。[1]
4品种分类
大花马齿苋Portulaca grandiflora Hook. 小琉球马齿苋Portulaca insularis Hosok. 毛马齿览Portulaca pilosa L. 沙生马齿苋Portulaca psammotropha Hance 四瓣马齿苋Portulaca quadrifida L.[1]
5栽培技术
肥水管理
早春播种的出苗较晚，需7～15天，晚春和秋播的出苗只需4～6天。结合墒情应适时灌水，当苗出现2片真叶后应追1次肥，之后每次采收后再各追肥1次。马齿苋为浅根系植物，生长期间经常追施一点氮肥，其茎叶可以生长肥嫩粗大，增加产量，迟缓生殖生长，改善品质。久旱，应适当浇水，生长期间要注意除草。马齿苋极少发生病虫害。
采收
马齿苋是1次播种多次采收，采收是挑采。采摘应在花前，以保持茎叶鲜嫩，新长出的小叶是最佳的食用部分。嫩茎的顶端可连续掐取，掐取中上部，留茎基部抽生新芽使植株继续生长，直至霜降。采收时也可间拔，收大留小。
留种
马齿苋的蒴果成熟期有前有后，一旦成熟就自然开裂或稍有振动就撒出种子，且种子又很细小，采集时可以在行间或株间先铺上废报纸或薄膜，后摇动植株，让种子落到报纸或薄膜上，再收集。
繁殖方法
播种繁殖，也可以用其茎段或分枝扦插繁殖。
整地施肥：亩底施优质农家肥2000～3000kg，磷肥：50kg，浇足底墒水，耕翻15～20cm，耙平，做成1～1.2m宽的畦。
播种：将畦面楼平，乘墒在畦面上开相距23cm的沟，沟深1cm，将种子与5～10倍的细沙混匀，均匀的撒于沟内，轻轻的楼土覆盖种子即可 亩用种量500～700g。
播后管理：温度高，墒情适宜时，播后2～4天即可出苗，马齿苋苗期生长缓慢，要注意清除杂草，撒播的，出苗10天
后，幼苗长到3～4厘米高时就要开始间苗，苗间距5cm；沟播的，出苗20天后，苗高15cm时，当苗田苗高15cm时，间苗，苗间距10cm。间苗后追
1次肥，亩追硝酸铵15kg，随浇水施入。生长期间，每次采收后再各追肥1次，用300倍的尿素水，亩施5kg左右，随水施入，浇水2～3次。生长期间要
注意除草。马齿苋极少发生病虫害。
在连茬田块，6月份马齿苋开花结实时，可留部分植株不采收上市，让其开花结籽，散落的种子来年就出苗生长，不用采种播种。
盆土准备
用
于栽培马齿苋的花盆不宜太小，口径35～40cm的泥盆最为适宜。马齿苋生长强健，对土壤要求不很严格
但选用疏松、肥沃、保水性良好的砂质壤土栽培，生长加快，茎叶幼嫩，品质特佳。马齿苋喜肥水，耐强光，尤喜空气干燥、土壤潮湿的环境。要注意摆放在阳光能
够照射到的地方，利于茎叶生长。弱光下马齿苋生长快而幼嫩，光照过强，则易老化。
种植方式
在中国，马齿苋多以春夏季节到田野采集野生种的茎叶供食用为主，在有些发达国家已逐步转向以人工栽培为主，中国台湾省正大力推广人工栽培。
凉拌马齿苋[2]
栽培季节，亚热带地区的台湾省南部、广东、海南等地区，2月下旬开始播种，陆续采收到11月；江浙一带 春季于5月中下旬播种，如用保护地种植，可提前到4月份播种，6月～8月为生长旺期；华北地区露地栽培于6月上中旬播种。
各个地区气温超过20℃时，可随时播种，分期播种，分期上市。
盆栽马齿苋多采用压条及播种两种繁殖方法。压条就是将植株较长的茎枝压倒，每隔3节用湿土压1个茎节，压土处的茎节
生根后与主体分开，形成新的个体。播种要待气温超过15℃时进行。播种前，先将盆土浇足底水，待水渗下后，将种子与细沙混匀后撒播，随后覆盖0.5cm厚
过筛细土。播后应注意保温保湿。播后2～3天即可出苗。出苗7天后间苗，株距3～4cm左右。当苗高15cm左右时，开始间拔幼苗食用，保持株距
7～8cm。生长期间要保持土壤湿润。追肥要求薄肥勤施，每周一次，最好施用颗粒复合肥。
栽培要点
马齿苋从春季到秋季均可栽种。春播开始较迟，品质柔嫩。夏、秋播种易开花品质粗老。一般2～8月间均可播种。若为保护地（塑料大棚、地膜、温室）栽培，无严格播种期。
马齿苋种子细小，故要精细整地，并以条播为好。每亩施腐熟厩肥2000kg，耕翻深度15cm，打碎土块，畦面达到
平、松、软细的要求，作宽1米的畦，沟宽40cm。畦面开21～24cm宽的两条播种浅沟，进行条播。为了使播种密度均匀，可在种子中加入100倍种子重
量的细沙进行撒播。因种子易掉入土壤孔隙中，播后只需轻耙表土，无须再行覆土。如土壤干燥，则用洒水壶略喷湿畦面即可。当苗高15cm左右时，开始采拨幼
苗供食，使株距保持9～10cm，让其他苗继续生长。播后25天左右，株高25cm以上时，正式采收。一般幼苗单株产量达35～40g。采收时要注意在植
株根部留2～3节主茎，以后陆续采收。在生长期间，根据生长情况进行追肥，一般施用尿素300倍液1～2次，每亩每次用尿素5kg。马齿苋几乎不发生病虫
害，也就没有农药残毒问题。
马齿苋树主要用扦插繁殖。在生长期均可进行，选取健壮、充实和节间较短的茎干作插穗，长10～12厘米
插前可晾干数天，插于沙床，插壤应稍干燥，约15～20天可生根，极易成活。喜温暖干燥、阳光充足的环境，耐半荫，在散射光条件下生长良好，耐旱，要求排
水良好的砂质壤土。不耐寒，冬季温度不低于10℃。[3]
病虫防治
危害马齿苋的主要病害有病毒病、白粉病及叶斑病。病毒病用1:1:50的糖醋液叶面喷施防效达80%以上；白粉病常用800～1000倍的甲基托布津、粉锈宁防治；叶斑病用百菌清、多菌灵、速克灵防治。[4]
6主要价值
药用价值
一、概述
【药用部位】全草
【功能】消炎、止痢、解毒
马齿苋图片(7张)
【主治】热毒痢疾、肠炎、痈肿疮毒、蛇虫咬伤[5]
【性味】酸；性寒
【归经】大肠；肝经
【用法用量】内服：煎汤，10～15g，鲜品30～60g；或绞汁。
外用：适量，捣敷；烧灰研末调敷；或煎水洗。
【性味归经】性寒，味甘酸；入心、肝、脾、大肠经。
【功效主治】清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。主治痢疾，肠炎，肾炎，产后子宫出血，便血，乳腺炎等病症。散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋，治产后虚汗（时珍）。[6]
二、文献记载
《开宝本草》：“服之长年不白。治痈疮，杀诸虫。生捣汁服，当利下恶物，去白虫。”
《本草纲目》：“散血消肿，利肠滑胎，解毒通淋，治产后虚汗。”
《本草拾遗》：“诸肿揍疣目，捣揩之；破壬痫，止消渴。”
《滇南本草》：“益气，清暑热，宽中下气。滑肠，消积带，杀虫，疗疮红肿疼痛。
《药典》：【藏药】灿格日：全草治赤白痢疾，赤白带下，肠炎：外用治丹毒，痈疖肿毒，虫蛇咬伤《藏本草》。马齿苋：全草主治赤白痢疾，赤白带下，肠炎，淋病：外用治疔疮丹毒《中国藏药》。
【布朗药】宗新朵：全草治头晕眼花《滇药录》。宗新朵：全株外用于头晕眼花《滇省志》。宗新朵：全草主治头晕眼花《民族药志二》。
【傣药】帕八良（西傣），牙西码，芽席马（德傣）：全草治肺热咳嗽，痢疾《滇药录》。帕拌凉：全株用于肺热咳嗽，痢
疾《滇省志》。帕板良：治疗心慌心跳，头痛，肺病，刀伤《傣医药》。帕拌凉：全草治心慌心跳，头痛，肺结核，刀伤，扭伤，接骨筋续《傣药志》。芽席马：全
草主治肺热咳嗽《民族药志二》。
【哈尼药】不泽：地上部分治痢疾，腹泻，血淋《滇药录》。不泽鲁沽茶：全株用于腹泻，痢疾，血淋《滇省志》。不泽，鲁壁沽茶：全草主治腹泻，痢疾，血淋《民族药志二》。
【京药】赵滩：全草治痢疾《民族药志二》。
【朝药】马齿苋：全草治清热解毒，止渴，杀虫，用于痢疾，诸肿恶疮，金疮，内瘘《朝药志》。德寄铺：全草主治痢疾，诸肿恶疮，金疮，内瘘《民族药志二》。【毛南药=I马朱宁：全草治痢疾，肠炎腹泻《桂药编》。马朱宁：全草主治痢疾《民族药志二》。
【苗药】藿威：全草治痢疾，肠炎腹泻，咽喉痛，牙痛，无名肿毒《桂药编》。绒桌倒：全草治肠炎，腹泻，痢疾，肾炎，
泌尿道感染水肿，溃疡病，痔疮出血，咽喉痛，牙痛，无名肿毒，痈疮《滇药录》。绒桌倒：全株用于尿道感染，水肿，溃疡病，咽喉痛，牙痛；外用于无名肿毒
《滇省志》。Reib xand mel（锐先脉），Vob hmid
niangx（窝咪仰）：全草治小儿腹泻，治带状疱疹《苗医药》。地上部分用于痢疾，疔疮疖肿，虫蛇咬伤《湘蓝考》。藿威，屙莽灭，绒桌倒：全草主治肠
炎，腹泻，痢疾，肾炎，泌尿道感染，水肿，溃疡病，痔疮出血，咽喉痛，牙痛《民族药志二》。
【仫佬药】马有骂：全草治痢疾，肠炎腹泻，稻田皮炎《桂药编》。马有骂：全草主治痢疾，水田皮炎《民族药志二》。
【纳西药】布马：全草治肠炎，痢疾《滇药录》、《民族药志二》。
【普米药】玛此见：地上部分治肠炎，痢疾，泻下，脓血，热淋，尿血《滇药录》、《民族药志二》。
【畲药】酸苋鲜：全草主治肝炎《民族药志二》。
【维药】丝籽欧提：全草和种子主治内热炽盛，长期低热，中暑，便秘，痢疾，肠炎《民族药志二》。马齿苋子：果实治糖尿病[22]。
【佤药】全草用于红白痢疾，跌打瘀血肿痛《中佤药》。牙折骂：全草治肾炎浮肿，皮肤病《滇药录》、《民族药志二》。
【瑶药】莫瑞来：全草治痢疾，肠炎腹泻，肺热咳嗽《桂药编》。麻丫麻：全株用于肺热咳嗽，肾炎，痢疾，肠炎，痔疮出
血《滇省志》。麻丫痱：全草治肺热咳嗽，肾炎，痢疾，腹泻，痔疮下血《滇药录》。麻咀来，莫瑞来，麻丫麻：全草治疗肺热咳嗽，肾炎，痢疾，肠炎，腹泻，痔
疮出血，痈疮肿毒《民族药志二》。
【彝药】燕捻西：全草治痢疾，骨折《桂药编》。全草用于肺痈肠痈，泄泻痢疾，尿道灼热，血淋带下，痔瘘出血，乳痈瘰疬，毒蛇咬伤，骨折瘀肿《哀牢》。全草治痢疾，肠炎，百日咳，肺结核，痈疖《大理资志》。燕捻西鲜：全草主治骨折《民族药志二》。
【壮药】兵谷：全草治痢疾，肠炎腹泻，肝炎，肺炎，胃出血，白带，子宫出血，疔疮，湿疹，带状疱疹《桂药编》。杷回
薄：全株主治痢疾，肠炎，肝炎，肺炎，白带，胃出血，子宫出血，外用于带状疱疹，湿疹，疮疖红肿，脱肛《滇省志》、《滇药录》。白淹筛，兵谷，别母连，兵
头匙，汾瓜，白咪，巴林肥，杷回薄：全草主治痢疾，肠炎，肝炎，肺炎，白带，胃出血，子宫出血，带状疱疹，湿疹，疮疖红肿《民族药志二》。
【景颇药】ngimang：治痢疾，肠炎，乳腺炎《德宏药录》。
【德昂药】刀怀：功用同景颇族《德宏药录》。
【僳僳药】欧不俄：全草治急性胃肠炎，痢疾，阑尾炎，乳腺炎，痔疮出血，白带；外治疗疮肿痛，湿疹《怒江药》。
【京药】赵滩：全草治痢疾，肠炎腹泻《桂药编》。
【侗药】骂碑神：全草治痢疾，肠炎腹泻，骨折《桂药编》。骂碑神，骂必：全草主治痢疾，肠炎，骨折《民族药志二》。马岔（Mal Nguedc）：全草治菌痢，腹泻，便血[12]。
【仡佬药】街改黑：全草煮糯米稀饭，常服治肺结核[37]。
【满药】叶洛少给，蚂蚁菜：鲜茎叶煮食用于止痢；生茎叶捣汁拌少许白糖，水冲服治疗阑尾炎，止痛；加蜂蜜少许煮服，治疗肺结核病[39]。[1]
营养价值
马齿苋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养成分，尤其是维生素A、维生素C、核黄素等维生素和钙、铁等矿物质。其ω-3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位。
每100g马齿苋鲜嫩苋茎叶含蛋白质2.3g，脂肪0.5g，糖类3g，粗纤维0.7g，钙85mg，磷56mg，
铁巨1.5mg，胡萝卜素2.23mg，维生素B1 0.03mg，维生素B2 0.11mg，维生素PP 0.7mg，维生素C
23mg。此外，还含有大量去甲肾上腺素、钾盐及丰富的柠檬酸、苹果酸、氨基酸以及生物碱等成分。[3]
食疗价值
一、食用作用
马齿苋全株入药具有解毒、抑菌消炎、利尿止痢、润肠消滞、去虫、明目和抑制子宫出血等药效；外用可以治丹毒、毒蛇咬伤等症。
利水消肿
降低血压马齿苋含有大量的钾盐，有良好的利水消肿作用；钾离子还可直接作用于血管壁上，使血管壁扩张，阻止动脉管壁增厚，从而起到降低血压的作用。
消除尘毒
防治溃疡马齿苋能消除尘毒，防止吞噬细胞变性和坏死，还可以防止淋巴管发炎和阻止纤维性变化，杜绝矽结节形成，对白癜风也有一定的疗效；马齿苋还含有较多的胡萝卜素，能促进溃疡病的愈合。
杀菌消炎
马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌有较强的抑制作用，可用于各种炎症的辅助治疗，素有“天然抗生素”之称。
防治心脏病
马齿苋中含有一种丰富的Y-3脂肪酸，它能抑制人体内血清胆固醇和甘油三酯酸的生成，帮助血管内皮细胞合成的前列腺素增多，抑制血小板形成血栓素A2，使血液粘度下降，促使血管扩张，可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而起到防治心脏病的作用。
二、食用方法
马齿苋生食、烹食均可，柔软的茎可像菠菜一样烹制。不过如果对它强烈的味道不太习惯的话，就不要用太多。马齿苋茎顶
部的叶子很柔软，可以像豆瓣菜一样烹食，可用来做汤或用于做沙司、蛋黄酱和炖菜。马齿苋和碎萝卜或马铃薯泥一起做，味道很好，也可以和洋葱或番茄一起烹
饪，其茎和叶可用醋腌泡食用。
另外，凉拌马齿苋具有很高的营养价值和药用价值，有“天然抗生素”之称；马齿苋粥对人体有很好的滋养作用，可以很好地改善皮肤的颜色，使肌肤散发健康的光泽。[7]
三、适宜人群
【宜食】肠炎、痢疾、尿血、尿道炎、湿疹、皮炎、赤白带下与各种痈肿、疮疖、乳痛、痔疮出血、毒蛇咬伤以及肺结核等症患者宜食。【忌食】孕妇忌食，脾胃虚寒的人也要少食。[8]
四、食用禁忌
马齿苋为寒凉之品，脾胃虚弱、腹部受寒引起腹泻的人，如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食；
忌与胡椒、该粉同食；
不宜与甲鱼同食，否则会导致消化不良、食物中毒等症。
孕妇要禁止吃马齿苋。马齿苋是滑利的，有滑胎的作用；
汗疮是什么样的?
汗疮又叫汗淅疮是皱褶部位的皮肤由于受摩擦、温暖、积汗等刺激而致的皮炎。本病西医称之为擦烂红斑或间擦疹。 汗淅疮的诊断要点 本病多发生于湿热季节。好发于小儿和肥胖成人。 皮疹发生于皮肤皱褶部位，如颈前、腹股沟、腋窝、臀缝、四肢关节屈面、女性乳房下、阴股皱襞等处。 皮疹为边界清楚的鲜红或暗红色斑片，稍肿胀，表皮浸渍，易形成糜烂并有渗液。严重者可继发感染。 自觉瘙痒、灼热或疼痛。 本病有时应与急性湿疹及股癣相鉴别。急性湿疹皮疹呈多形性，边界不清楚，常对称分布而不限于皱褶部位，瘙痒剧烈，易复发。股癣则边缘常可见小丘疹、小水疱和鳞屑，中央倾向自愈，鳞屑中可查到真菌。 汗淅疮的辨证分析 汗淅疮多发于湿热季节，肥胖者多汗，皮肤皱褶部位汗液蒸发不畅，以致局部积汗，兼以摩擦刺激，故出现皮疹。本病的治疗采用外治法。 汗淅疮的外治法 早期表现为红斑而未见糜烂渗液者，外扑粉剂即可。粉剂可选用六一散、二妙散、青黛散或痱子粉。 糜烂而渗液不多者，可外搽二妙散油或青黛散油。 渗液多者，可用马齿苋、九里明、金银花、苦参各30克，或用皮肤外洗二方，水煎待冷，外洗及湿敷。出汗多会导致什么皮肤病？
经常出汗的人非常容易的花斑癣,又叫汗斑,是马拉色菌侵害皮肤角质层引发的浅部细菌感染.马拉色菌别称糠秕孢子菌,是普遍的身体寄住菌,只是在一些特殊情况下有胞子相变为真菌相造成花斑癣.病发与高温湿冷,多脂容易出汗,营养不良,慢性疾病及运用头皮针生长激素等要素相关.多见于于青年人男士的颈部,胸口,肩臂,腋下等皮腺丰富多彩的位置.皮损初起为以皮肤毛孔为管理中心,人生境界清晰的斑点状斑疹,能够 为深褐色,浅褐色,暗红色,浅黄色或是乳白色,逐渐扩大至甲盖尺寸,环形或是类环形,邻近皮损能够 互相结合成不规律大块状,表层覆以糠秕状脱屑.一般无主动病症,能够 有轻度的发痒.现病史漫性,一般冬天比较轻,夏天较重,如不医治常能够 持续很多年,感染性较差.医治上衣外套外敷药品主导,可以用咪康唑霜,酮康唑洗剂外敷也是有实际效果.皮损总面积近于,单纯性外敷药品实际效果不佳者能够 内服抗真菌药,伊曲康唑200mg每日,治疗过程为一到三周.瘙痒症是临床医学上普遍的皮肤病之一，就是指无原发性皮肤危害仅有发痒的皮肤病。其发病原因非常复杂，普遍全身瘙痒病的内部原因有胆肝疾病、糖尿病、神经功能问题、药品反映及怀孕等;外部原因与气侯要素、物理学性或酸类物质刺激、喝酒、服用含有刺激性的食物等相关。
瘙痒症在临床医学上可分成全身和局限二种。全身瘙痒症常见于成人，初起发痒仅限于一处，之后慢慢拓展至全身，多见阵发发痒，晚间加剧，也可有蚁爬、扎针、灼烧等觉得。伤处因为持续搔抓，可出现疤印、结痂、色素沉着、青苔样或湿疹样的改变，可继发性脓疱疮、毛囊炎、疖子等。某些病人伴随头晕目眩、失眠、精神忧郁等。局限瘙痒症多见于于肛门周围、私处、头发、小腿肚、耳道等处，因为长期性搔抓，伤处皮肤可出现侵润、肥厚型、干裂、青苔样或湿疹样改变等。
夏天咬人的绿色虫子是什么？
夏天咬人的绿色虫子夏天咬人的绿色虫子，在炎热的夏季，很容易发生蚊虫叮咬事件，被蚊虫叮咬后，如果患者出现大面积的红肿，应该要考虑不仅仅是过敏所引起的，下面看夏天咬人的绿色虫子。
夏天咬人的绿色虫子1
夏天咬人的虫子有蚊子、蜱虫、螨虫、恙虫、毛毛虫等。
1、蚊子：蚊子是夏天最常见的吸食类昆虫，全球约有3000种，最常见的三类蚊子是库蚊、白纹伊蚊、中华按蚊。蚊子具有一定“趋食性”，会被某些特质吸引，如趋向暗色系、喜欢叮咬体温高爱出汗的人群等。
2、蜱虫：蜱虫是蜘蛛的亲戚，椭圆形，呈红褐色或灰褐色，长卵圆形，背腹扁平，吸饱血后则胀大如黄豆。蜱虫常出没于树林草丛及寄宿于一些动物皮毛间，会侵入人体的皮肤内吸血。
3、螨虫：螨虫小到肉眼看不见，被螨虫叮咬后，患者身上会出现一粒粒红包，凉席、地毯、沙发、枕芯等处，都要经常清洗。
4、恙虫：恙虫又称恙螨，仅幼虫阶段会叮咬人或动物宿主。恙螨幼虫个头非常小，肉眼刚能见到。恙虫生性喜欢阴暗潮湿的环境，一般在小溪两岸、田埂边，也可能出现在城市的草地和公园、灌木丛中。
5、毛毛虫：俗称“毛辣子”，是毒蛾类的幼虫，体表长有毒毛，毒毛蛰入人体皮肤后，往往随即断落，放出毒素。
夏天咬人的绿色虫子2
蚊子
夏天是蚊子繁殖滋生的旺季，雌蚊为了产卵需要吸血“补充营养”，因此这时候的蚊子攻击性也特别强。
有人会觉得，被蚊子叮一口，也就肿个包，痒两天就好了，没什么大不了。但事实上，蚊子叮咬是许多疾病的重要传播途径，比如乙型脑炎、登革热、疟疾等，个个都可能致命！
所以，做好防蚊措施，避免被叮是最好的。
被蚊子叮了怎么办？
1.被叮咬的部位可以使用清凉油、万金油等消肿止痒的药膏擦拭；
2.留意叮咬后是否出现不明原因的发烧、头痛、乏力等全身症状，如果有不适，要第一时间前往医院就医。
预防方法
◆在居家环境中，首选窗纱、蚊帐等物理防蚊措施，如果要使用蚊香，最好选择以菊酯为主要成分的液体蚊香，对人体危害小；
◆在户外环境中，可以适当使用含有驱虫成分的花露水、喷雾等。
蜱虫
蜱虫经常出没在草丛、植物或动物皮毛间，也是我们夏季很容易接触到的虫子。
蜱虫在叮咬人体时，会分泌一种有麻醉作用的毒素，被咬时往往很难察觉。被咬之后，轻的可能只有叮咬痕迹，重的可能会出现水疱，及附近淋巴结肿大。
最严重的情况，就是引发蜱虫病，起初症状类似感冒，可持续性发热达40℃以上，死亡率高达20%到30%，非常凶险。
被蜱虫咬了怎么办？
如果发现蜱虫叮咬在皮肤上，不要自行接触或拉扯、拍打蜱虫，以免头部或口器断在体内。正确的做法是尽快前往医院就诊，由专业医生进行摘除。
预防方法
◆尽量避免出入草丛、灌木丛等植物密集的地方，如果不可避免，要穿长袖长裤，避免裸露皮肤，并使用驱虫剂；
◆有饲养宠物的家庭，要做好宠物的驱虫，避免宠物在植物密集的地方活动。
隐翅虫
隐翅虫的生活环境非常宽泛，无论是田间地头，还是喧嚣城市，甚至动物皮毛之间都有它的身影。
隐翅虫多数情况下不会“咬人”，它造成的伤害主要是体液接触到人类的皮肤后，导致皮炎、疱疹，也可能出现关节痛、呕吐、腹泻等，一般不会致死。
碰到隐翅虫怎么办？
1.如果皮肤沾染到了隐翅虫的体液，可以立即用碱性的.肥皂水反复清洗；
2.如果皮肤有灼热感，或出现水疱，要尽快去医院就诊。
预防方法
◆隐翅虫有趋光性，夜晚居家要关好纱窗，防止隐翅虫飞入；
◆如果发现有虫子落在皮肤上，不要慌张拍打或直接用手驱赶，用嘴轻轻将其吹落即可。
恙虫
和蜱虫类似，恙虫大都生存在潮湿的草地、树林里，春夏活跃。尤其雨后清晨、傍晚是恙虫活动的危险时段。
它喜欢叮咬人的潮湿部位，如腋下、乳房下、会阴部、后背等隐秘部位，在叮咬后往往会形成类似烟头烫伤的焦痂。
恙虫叮咬最危险的就是引发恙虫，早期表现为发烧、头疼，后续还会出现皮肤充血，甚至出血，严重情况可导致多脏器器官衰竭，危及生命。
被恙虫咬了怎么办？
如果在草地或灌木丛活动后发生不明原因高烧，要认真检查身上是否有恙虫叮咬后的焦痂，如果发现恙虫叮咬，正确做法是立即到医院就医，不要自己随意处置。
预防方法
◆在春夏的清晨、傍晚时段尽量不去植物密集的户外环境；
◆在草坪、植被多的地方逗留、游玩时，尽量穿着长袖衣裤，并使用驱虫剂。
马蜂
夏天因为穿着清凉，被马蜂蜇伤的概率也大大增加。
被马蜂蜇伤后，轻症以疼痛红肿为主，严重的情况是对马蜂毒素过敏，可能出现过敏性喉头水肿、呼吸困难，甚至心肌麻痹、过敏性休克等，危及生命。
被马蜂蜇了怎么办？
1.不要挤压残留体内的毒针，可以用针或者镊子轻轻挑出毒针，挤出伤口的少量血液，用流动的水反复冲洗伤口；
2.如果疼痛剧烈，或出现胸闷不适、喉咙发痒等情况要及时到医院急诊科就医。
预防方法
◆马蜂对香味敏感，在野外时最好不要使用化妆品或喷洒香味浓郁的香水；
◆马蜂喜鲜艳的颜色，可以尽量穿浅色的衣物；
◆遇到马蜂不要惊慌驱赶，可以慢慢远离或等待它自行离开；
◆居家环境出现马蜂巢穴，请通知消防部门处理，不要自己随便捅马蜂窝。
夏天被虫子咬了
危害可大可小
一定要注意预防虫咬，安全度夏
夏天咬人的绿色虫子3
夏季防蜱虫吸血
蜱虫的辨别方法：蜱虫身体呈长卵圆形，背腹部扁平，为红褐色或者灰褐色，一般有芝麻粒大小，蜱虫喜欢吸血，其吸饱后身体胀大如黄豆大小，并且其吸血后可往体内钻，一般很难将其拔出。
蜱虫的危害：蜱虫可通过叮咬吸血来传播很多疾病，如森林脑炎、新疆出血热、无形体病、莱姆病等，严重者可致人死亡。
蜱虫的应对措施：夏季进入有蜱虫的地区需要穿紧口、浅色、光滑的长袖衣服，注意扎紧裤脚、袖口和领口。一旦发现被其叮咬需要立即及时就医切勿自行取出。可使用乙醚、煤油等涂抹于虫头或者是在其旁边点上蚊香，让其松口。
夏季防恙虫咬人私处
恙虫的辨别方法：恙虫一般生活爱温暖。潮湿的灌木丛边缘、草丛及河岸。其体型非常小，大小还不到1毫米，不仔细看，容易被人忽视。喜欢叮咬人体潮湿处，处发际、颈部、腋下、腹股沟以及四肢等处，被恙虫叮咬后98%的人都会产生黑色焦痂。
恙虫的危害：恙螨传播的病原体为东方立克次体，是一种介于细菌和病毒之间的微生物，被妖后患者可出现高热，通常可出现肺炎、肝炎、及心脏和肾脏的损害。
恙虫的应对措施：在户外活动时应当注意远离草丛灌木，注意洗澡的时候中点擦洗腋窝、腰部、会阴等皮肤部位，减少恙虫叮咬的机会，如果出现长时间高烧不退、且腰、腋窝等处发现焦痂，要警惕是否感染上恙虫，需要及早就医。
夏季防隐翅虫伤人
隐翅虫的辨别方法：隐翅虫多数体型细长、体小，头、翅和腹尾呈黑色，前胸、腹部及足为橘黄色，形似大蚂蚁。
隐翅虫的危害：隐翅虫本身并不咬人，但是其体内有毒液，被打死后毒液流出会对人体造成伤害。皮肤如果沾染上气体液后可出现红斑、水泡、脓疮甚至糜烂，而且其拍死它的手摸到那里，毒液就可以带到哪里，有的时候还可出现发烧、头痛、恶心、呕吐等全身中毒症状。
隐翅虫的应对措施：一旦皮肤与隐翅虫接触后应当立即清洗或者涂抹碱性溶液如氨等。如果皮肤有破损，可涂抹薄荷炉甘石洗剂进行清洗。切记在皮肤上拍打压碎虫体，可用嘴将其吹掉或者甩掉。
夏季防黄蜂蛰伤
黄蜂的辨别方法：夏季黄蜂出没频繁，雌蜂身上有一根有力的长螫针，在遇到攻击或不友善干扰时，会群起攻击，可以致人出现过敏反应和毒性反应，严重者可导致死亡。
黄蜂的危害：黄蜂蛰伤后可导致皮肤红肿、疼痛，甚至出现皮肤坏死，并可引起头晕、呕吐、腹泻、血压升高等，严重者可出现全身水肿、昏迷，引起心肌炎、肝炎、急性肾功能衰竭和休克。
黄蜂蛰伤应对措：轻度蛰伤可用碱性水冲洗；中蛰伤可用手挤出毒液，或者用碱性液体清洗伤口，切记不可用红药水或者是碘酒进行消毒，否则可加重肿胀；如果被蛰伤后出现呼吸困难、声音变粗等严重反应要及时送至医院救治。
脸上长很大，很深，很疼的痘痘是普通的痘痘吗？
直到今天，医学家对此也没有一致的看法，但普通的共识是：青春期的结束并不代表青春痘也会跟着结束；青春痘的产生有许多复杂的因素。其中复杂的因素总结有以下几点：1，遗传因素、激素分泌引起皮脂腺变大，进而产生过多的油脂分泌引起青春痘。
2，环境因素也在其中起一定作用；
3，有时一些化妆品或扩肤品会阻塞毛孔引起青春痘；
4，精神紧张、工作、学习压力可能也是一个因素，特别是女青少年期第一次爆发青春痘时。
青春痘的形状和大小有许多种。丘疹是一种较温和的表现，看起来就像是一个红红的肿块。而脓疱则非常严重，毛囊的深处发炎，而且里面有血和脓，看起来很恐怖。如果你的鼻子、下巴、脸颊有严重面疮并布满肿大的血管，而且很容易红肿发炎的话，很可能是“玫瑰青春痘”，虽然像粉刺，却比其严重多了。
不管是哪一种情况，只要你自己没有把握处理，或处理后根本没什么效果，找医生肯定是必要的!同时，对自己的日常护理也是非常重要。专业人士认为，青春痘患者须遵循以下方面：
一、护肤、化妆
l、温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。拼命地刷洗只会使你的粉刺更加严重。和一般人想的正好相反，拼命洗脸并不会减少油脂的分泌，用力搓洗只会分泌更多的油脂。
2、使用能控制、清洁油脂功能的护肤品：以往的油性肌肤护肤品，大多只能洗掉脸上过多的油脂，现在的油性护肤品已有控制清洁油脂的功能。它们利用生化或植物成分，深入皮肤深层，控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。你可选用有口碑的这类产品。
3、不要用磨砂膏和收缩水：磨砂膏和收缩水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌，使情况更糟。此外，收缩水能使毛孔收缩，让原来已堵塞的毛孔口更小。
4、注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方：有青春痘的朋友，有时适度地搽一些粉底，可以起到遮盖和美化的效果，但在选用口红和粉底时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前市面上有极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽，不含增加皮肤油脂负担的成分，不会因粉干而使疙瘩更明显。
5、注意个人卫生：个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下腭和嘴角，请不要穿有衣领的衣服。衣领是藏污纳垢的地方，极易和下腭摩擦而使病情加重。另外，常常保持将头发梳在脑后不要留刘海，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。
另外，一般人不知道，枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且长时间的睡眠，更易使脸部皮肤滋生、繁衍细菌。所以，最好保持每日洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
发胶、定型剂中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净，因此脸部要远离它。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
6、注意防晒措施：阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
二、医疗处理
l、找出诱发青春痘的原因、对症下药。最好找到医生，让医生帮你找出引发或加重青春痘的原因，惟有彻底改善复发诱因，才能有效地控制青春痘的泛滥。
2、在青春痘发炎时、耐心等待。要控制自己不去抠青春痘，因为说得严重点，抠“青春痘”会导致严重感染，败血症、心内膜炎、肾脏损害。前不久就有一名大学生因抠“青春痘”，而罹患急性细菌性心内膜炎而险些丧命。说得轻些，抠“青春痘”会加重局部炎症，愈合后会留下永久的疤痕。
这时，你可以买一管具有消炎、化痘功能的凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着凝胶点在青春痘上，如此，可以帮助青春痘干化，加速终结它的生命。此刻要注意，凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
3、治青春痘不能千遍一律。由于个人的具体情况，青春痘的轻重程度各不相同，所以不要指望一种治疗可以运用于所有的人所有类型的青春痘。
有的人这次青春痘也许用某种方法可以很好控制治疗，但下一次可就不会奏效。所以，现在医生多主张个体化治疗，对于轻微的粉刺症状，可用除痘胶来治疗；对付黑头粉刺和白头粉刺，维甲酸口服或外用就能收到较好效果。
直接在皮肤局部涂抹抗生素的效果并不会比口服抗生素来的好，而且局部抹药大约要4—6周才会出现效果；对于严重的粉刺，口服抗生素至今仍是主要的医治良方。为降低口服抗生素的副作用，医生会减少药剂的服用量，并配台一些涂抹于皮肤上的维甲酸或是抗生素使用。
如果发炎区域很大，最好的治疗方法便是注射少量的皮下类固酸。这种方法将很快地使发炎情况好转。有些医生会开避孕药来治疗严重的青春痘，避孕药开始会有效，但渐渐地也会失去效果，这种药不应长期应用。
三、注意饮食
l、多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，保证充足的睡眠和正常的饮食习惯。
2、别吸烟。香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成青春痘的交叉感染。
3、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成，但却会“恶化”青春痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。
四、调节心理
不要注意青春痘只是皮肤问题。其实内分泌的失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的实发部位一直停留在下腭和两鬓，应调理内分泌。
据查，乔迁新居、换新工作、结婚、生子、考试、出国等等生活的巨大压力，是造成生理功能失衡的重要诱因，所以，要学会很好地调适自己。
五、治疗原发病
l、消化系统的问题，如便秘、慢性腹泻、胃酸过多、溃疡等，会导致体内毒素堆积，废物无法正常排出。此时，消化系统的反射部位——嘴的周围，也会出现青春痘，所以要尽力治疗原发病。
2、季节变换时，湿度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成青春痘。如果处理得当，几天后就会消失。
3、某些药物，如口服避孕药、减肥药和月经调理药，会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓的“毒性暗疮”。
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1、我们为什么会长痘？
人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的；青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的；成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。还有几大重要因素能导致激素失调，痘痘生长——
恶化的自然和社会环境。人与自然是一个整体，近几十年来，恶化的自然环境和快节奏的社会生活会导致人们内分泌紊乱。英国专家有研究表明，现代女孩的性成熟年龄比一百年前普遍提早了一岁，理由是空气污染和光污染所导致。打个最简单的比方，自然状态下的老母鸡，完全凭借自身温度来孵蛋，而养殖场就采用N千瓦的大灯泡的照射，使孵蛋的过程缩短，可见温度和光的改变对于激素有着多么大的影响。这是我们无法改变的外在条件，但是我们可以用规律和健康的生活来尽量消除这一条件的影响，使自己的内分泌协调。
饮食结构的改变。饮食跟痘痘的生长有着很大关系，现代人的饮食以“肥甘厚味”为主，大大增加了长痘的机会。
遗传因素。假使你的父母都曾经长痘，那你绝对没跑，因为我们的体质很大程度是由遗传决定的。假使他们从没长痘而你长，那么你就要注意改善自己的饮食以及生活方式了。
精神状态。曾经看到一位MM说“我的心情好坏跟痘痘的生长有很大关系，头一天要是跟谁生气了，第二天早上绝对会冒出痘痘，那才准呢！”没错，精神紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会导致“上火”，其结果会很快反应在你脸上。
不当减肥。很多MM减肥的方法很不科学，有的靠净饿，有的靠含激素的药物，这些都会改变你的体质，导致痘痘的出现。
此外，水土不服和某些妇科疾病也会导致痘痘的产生。
2、痘痘是怎样恶化的？
痘痘恶化，有两大方面原因，一是无法改变的客观的，二是可以避免的主观的。
先说前者吧。
每个人皮肤上都有正常菌群，它们一般不致病，可是当痤疮出现时，皮肤局部有皮脂淤积，为这些细菌的大量繁殖提供了丰富营养，这时它们就容易变成有害菌，造成痘痘恶化。而发红的痘痘也是由于淤积的皮脂造成的发炎，我们应对这种情况的方法除了保持清洁没有别的，用温水和无刺激的香皂洗去皮脂，防止淤积。
再说说我们自己使痘痘恶化的原因。
第一条就是外部细菌的感染。换句话说就是滥挤、挠、抓痘痘造成的细菌侵入。千万不要挤痤疮！除非你想留下“青春的印记”一辈子不掉！也不要经常用手摸脸，脸上发痒也不要摸！可以准备湿巾，痒的时候敷在脸上，但不要擦！洗完脸用毛巾也不是擦，而是敷在脸上把水吸干。
再有就是迷信偏方和化妆品。什么芦荟、牙膏经常被人视做对付痘痘的偏方，这些东西的确有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人会对此过敏，还到美容院做过消炎、消痘的面膜，当时老棒了，过后简直惨不忍睹！你要切记，不要把脸当实验田，还有，很多女孩脸上冒出痘痘的时候就滥用遮瑕膏和粉底遮盖——你是想一辈子脸刷得比墙还厚还是暂时自曝其丑将来好有张上妆很容易的脸？遮盖总不是长法，而且，粉底涂到痘痘上，无异于在堵塞发水的黄河。长痘的时候，洗净脸，抹点收敛的爽肤水或者控油凝露就行了，记住，能“大变活人”的化妆品都是为没毛病的脸设计的，先搞好基础护肤，养好脸再抹吧！
3、（最重要的）我们该怎么办？
归根结底，我想说的是，内养比外治重要得多。
有一百个人长痘，就有一百种长法，就算你了解了足够多的治痘方法，你还是需要医生及时地给你确诊一下的。最好找个好医生，看看你属于哪种体质，好根据自己的体质对症下药。但也不能乱投医，关键是有效，所以大家还是要投对医吃对药
痤疮现在控制住了，但还要日常注意护理，我的医生告诉我痤疮就像患感冒，复发性大所以他让我养成好的生活习惯，还告诉我长痘的体质有几种——肺热型，痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气打架，心平气和，多吃素菜，最好戒一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏。
湿热型，痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行。多吃萝卜。实在不行用牛黄泻一下。
痰瘀型。痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带去痘，那得因人而宜，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。
虚证体质。青春痘易复发，平时经常口干，容易腰酸倦怠。别怪我说话直，这是纵欲的结果，和谐美满的性生活可以养颜，这没错，但物极必反，过度了也会在脸上反应出来。喝点黄芪吧。
上火下寒型。这是最难遇也最难治的一种人，我就是这样，手凉脚凉，像鬼似的，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。
4、一些小贴士
首先，肤轻松、皮炎平是绝对不行的！！！别说是过敏肤质，就是不过敏的皮肤，抹那东西也不行！你笨法儿想一想——涂脚气的东西能往脸上涂么？？ 还有，对于女生来说生理期过后的第二周通常皮肤会很好，一般来讲，生理期前的那一周，皮肤最差，生理期也很差，过了生理期就会好转，到生理期后的第二周（也就是排卵期，要避孕的话，也得算这个日子），皮肤都会好转，趁这个时候要好好保养，用什么都会有效果。
如果痘痘已经很严重，最好不要用什么硫磺皂，因为人跟人不一样，适合他的未必适合你。硫磺皂主要起清洁作用，能洗去大量皮脂，新长的痘痘，如果没有了皮脂的环境，会很容易杀灭，但是如果痘痘已经很严重了，用硫磺容易把本来已经脆弱的皮肤伤得更严重。
另外，青春期生理性的痘痘，只要不用脏手抠，过了青春期都会好，不会留痕；生理期受外界刺激比如吃辣、生气所长的，生理期过了就会好；乱用化妆品造成的发炎，必须去医院；再有就是体内缺乏某些物质，引发的痘痘和皮肤过敏，尽量从饮食上调整，这样虽然见效慢，但是是长期调养型的，如果不知道自己缺什么，就要做到什么都吃，不挑食（当然，忌口的不算）。
用无刺激性的香皂洗脸吧，不要洗太勤，一天两遍足够了，但是每次洗都要洗两遍，注意毛巾一定要干净，建议准备两块毛巾，这块擦过脸了就洗了晾起来，最好日晒，然后用另一块，两块倒着用；
多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，争取一天吃一个；建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗；
喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油腻，肉可以白煮了蘸酱，不要红烧，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。
多吃玉米。用白萝卜煮白菜，少放些盐和海米，一周吃一次，或者白萝卜绞汁喝。喝矿泉水的时候，加一片柠檬挤到水里；早上起床就喝一杯冷开水，早晨起来就喝（不要管刷不刷牙，喝完再刷也无所谓，没人知道。）
还有，就是运动。水喝到一定量，多运动就多排汗，自然排毒，每天早上起来跑两圈，或者跳跳绳，不仅排毒，而且减肥健身，运动对一切的美容都有效果。还有，如果皮肤有痒的症状，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加盐煮熟，每天吃一两，吃一个礼拜试试。
最后，医生还说 ，保持微笑，保持良好心情，脸上有痘不是世界末日，要想着世上还有多少人根本无暇为脸上是否有痘而烦恼呢！而且，你越怕它它就越顽固，保持自信的心态，痘痘会被你吓跑！仰起头看世界，看太阳，阳光也是杀菌的良方。
希望对楼猪有一些帮助
作者: WOLF 发布日期: 2005-11-04
“制”痘不可心急，愉快的心情也是治痘的关键，介绍些大家的“战痘”经验给你……祝你“制”痘成功！！！
■ 痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
【简单版】：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
痘疤主要可以分为色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）两种。其中色斑又分为红色及黑色色斑。
红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在4到6个月内渐渐退去。
而黑色斑则是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，心急的人只好涂抹一些可退黑色素的药膏或是接受果酸换肤、维他命C导入。
这一类的色斑和色素沉淀时间一久就会自然消失，所以一般都是暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。当然，红斑及黑色素沉淀的消失需要一定的时间，否则该收缩的血管没收缩，红还是不会退；该被细胞运走的色素没运走，黑色素也没办法消失。
一般来说这种假性疤痕平均约半年左右会自动消失，但是因个人体质的不同，有些人会比平均值长，比方说一年甚至两年。等不及的人只好籍助外擦如退黑色素药膏外用A酸、杜鹃花酸、果酸或是左旋维他命C，或是接受果酸换肤、染料镭射、脉冲光治疗、维他命C导入可加速色斑消失。
而真性疤痕又分为凹洞和增生性疤痕两种。真疤不会自动消失，需要找皮肤专科医师处理才会消失。
凹洞疤痕是比较常见的情况，当痘痘发炎太强伤及真皮的胶原蛋白太多时，就有可能因为真皮肤的塌陷而留下凹洞。而很多青春痘患者喜欢用手去挤痘痘，如果挤的不恰当，会大大增加化脓感染的机会，很容易将小粉刺、小痘痘变成大痘痘，然后留下疤痕。而凹洞一旦产生就不会自动消失。必须要靠雷射磨皮才有救。
增生性疤痕俗称“蟹足肿”，通常是由带有先天的体质所决定的，在治疗上最为困难，也容易复发。这类疤痕与凹洞型疤痕正好相反，是一种过度肥厚的疤痕, 在长过痘痘的地方留下了明显的红色突起，外观又红又肿，而且更严重的是，它会因为搔抓或外力的刺激而慢慢长大。多发生于一些体质特殊的患者身上，这类患者由于其皮肤真皮层的纤维母细胞太过活跃，在伤口愈合的过程中过度反应， 结果真皮因发炎受伤后的下场不但不是凹下去，反而是凸起来，变成肥厚的皮肤组织增生。
青春痘疤的问题所涵盖的问题包括了皮肤的表皮、真皮层以及更为下方的皮下组织，所产生的后果包括了皮肤的破坏、组织的缺损及疤痕的生成，不仅仅造成了皮肤外观的缺陷，更是影响了皮肤的正常组织结构。要想改善痘印及痘疤的问题，就要由医生针对不同类型的疤痕做诊断和评估，来确定治疗方案。
针对黑色痘疤可采用的治疗方法：
A) 使用左旋C保养品或是左旋C超音波导入：明亮肤色，促进皮肤胶原蛋白产生
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着，淡化黑斑
C) 高效美白产品或美白疗程：减缓深层黑色素生成，加速黑色素代谢
针对红色痘疤可采用的治疗方法:
A) 脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于红斑和轻微凹洞并存的皮肤。
B) 使用含果酸的保养品：同步治疗痘痘及改善痘疤，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着
C) 净化治疗：粉刺、毛孔清除预防及加强痘痘治疗
针对凹洞性疤痕可采用的治疗方法：
A) 果酸换肤：使用高浓度的果酸进行皮肤角质的剥离作用，促使老化角质层脱落，加速角质细胞及少部分上层表皮细胞的更新速度，促进真皮层内弹性纤维增生，对浅层痘疤有较好疗效，也能改善毛孔粗大，但需经多次疗程治疗后才能消除痘疤，但优点是安全，副作用小；
B) 填充法：植入物（如胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起，从而与周围皮肤组织平整；
C) 脉冲光：刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞，同时因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，所以这种方法对于红色痘印和新生成的浅层凹洞都有一定效果。
D) 皮肤深层再生治疗：针对深层粉刺、毛孔清除，可淡化痘疤、明亮肌肤；
E) 雷射磨皮：适合较深的凹洞，可依据皮肤凹洞深浅来做磨皮手术，只要2~3次即可有不错的效果，而且效果较持久，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑。
针对增生性凸疤可采用的治疗方法：
A) 局部皮下注射：针对蟹足肿及肥厚性疤痕，直接把药物针剂注射入痘疤的皮下进行治疗，而这种药物的成分以类固醇为主，能抗发炎，并溶解掉发炎组织，这是目前对于增生性凸疤最简单也是效果最显著的治疗方式。经过数次的注射治疗后虽可使痘疤渐渐软化并由凸变平，但对于疤痕组织的色素沉着仍无法淡化，所以治愈后仍将存有一定痕迹，无法完全恢复正常皮肤的外观。
B) 雷射等光照疗法如染料雷射等：对于增生性的疤痕有抚平作用。
痘疤治疗的几点注意事项：
1．无论治疗哪种痘疤，都需先治好痘痘，让痘痘不再长。否则边治痘疤，边长新痘痘，就不能得到最佳效果。
2．治疗后可搭配外用美白保养品合并果酸类产品来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。如左旋维他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而对于褪红色性痘印的效果则相对较差。
3．敷面膜对于痘印的恢复也有一定帮助，一方面敷脸时面膜可提高皮肤的表面温度，在脸部产生自助循环作用，帮助肤色均匀，同时面膜中所含的修复营养成分能更好的被底层肌肤所吸收；另一方面勤敷面膜有助于加速皮肤新陈代谢，帮助肌肤自我修复。
4．脉冲光治疗期间，可搭配果酸治疗及左旋C导入，如何搭配，则视当时肌肤状况而定。脉冲光对于治疗色斑有改善的效果，特别是红色斑，因为脉冲光本来就具有消除微血管的功能。不过，由于微血管在皮肤中的增生深度不一，所以治疗上来说，做一次会淡一次，需多次治疗。
5．做完医学美容的疗程后，最重要的是疗程后的保养，只有做好正确的保养才能使疗程效果维持长效性。
6．治疗后首先要注重防晒，大量紫外线曝晒能让你恢复期的皮肤产生色素沉淀，让痘疤颜色更重，留得更久，因此不宜进行时间过长的户外活动。
7．对于果酸换肤或镭射磨皮的的治疗时间，以选择秋冬季节较佳，但如能做好防晒，其实每各季节都可以进行的。
8．在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：
百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有使清火，皮肤均匀的作用。
坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等
含有维C、维A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、绿色蔬菜、番茄、柠檬、草莓、猕猴桃等