以“ 蒸酿香菇豆腐 ”制作一个封面

蒸酿香菇豆腐怎么做?

主料: 豆腐 300克 香菇(鲜) 100克 榨菜 20克 调料: 酱油 15克 白砂糖 10克 盐 4克 香油 10克 淀粉(玉米) 5克 各适量 蒸酿香菇豆腐的做法: 1. 将豆腐切成四方小块,中心挖空; 2. 将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入糖,盐水淀粉拌匀即成馅料; 3. 将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟; 4. 淋上香油、酱油即可食用。 更多蒸酿香菇豆腐信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/zhengniangxianggudoufu

香菇豆腐oct20怎么做才好?

步骤1 香菇去蒂切片,豆腐切小块。(如果豆腐有腥味可以提前焯水) 步骤 2 锅中热油加葱蒜末,倒入香菇,生抽翻炒。 步骤 3锅中倒入豆腐,加开水,加盐,蚝油,生抽调颜色(如果觉得颜色浅可以加一点老抽),炖3-5分钟,让香菇释放鲜味,豆腐充分入味。 加入水淀粉搅拌。根据菜量和水量,如图我加了3汤匙冒尖的淀粉,加点水没过淀粉搅匀倒入锅内,推动至汁水粘稠就可以出锅了。 步骤 4 出锅撒一点葱花。

香菇豆腐yftut77怎么做才好?

超简单还减脂 香菇烧豆腐的做法

  • 香菇去蒂切片,豆腐切小块。(如果豆腐有腥味可以提前焯水)

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  • 锅中热油加葱蒜末,倒入香菇,生抽翻炒。

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  • 锅中倒入豆腐,加开水,加盐,蚝油,生抽调颜色(如果觉得颜色浅可以加一点老抽),炖3-5分钟,让香菇释放鲜味,豆腐充分入味。
    加入水淀粉搅拌。根据菜量和水量,如图我加了3汤匙冒尖的淀粉,加点水没过淀粉搅匀倒入锅内,推动至汁水粘稠就可以出锅了。

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  • 出锅撒一点葱花。近期天天宅在家,晚上只吃这个,可以减脂哦☺️

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在没有油的情况下,怎么做香菇最好吃?

我家吃香菇,最爱这做法,不用炒不用油,鲜香多汁味道好!香菇属于菇类食材,肉质肥厚细腻,自带鲜香味,营养价值非常高。我家非常喜欢吃香菇,家里常年备着干香菇,想吃的时候就泡一些。平时买菜,碰到新鲜的香菇也会顺便买些回来。香菇的吃法特别多,可以入馅,做成香菇酱肉包、香菇青菜包,鲜美滋味是其它食材无法代替的。另外香菇也可以炒菜,炖菜,做主角,做配菜,都好吃。

我今天给大家分享的是香菇和鸡肉的搭配,不用炒,也不用炖,而且一点油也不用放,丢进锅里,半个小时就好。香菇的鲜味,混合着鸡肉的香味,软烂又多汁,拌米饭,拌面条都特别香。

香菇鸡肉煲

【食材】鸡肉、香菇、葱、姜、盐、老抽、生抽、蚝油、白糖

1,鸡腿剁成小块,用清水浸泡一个小时,中间换两次水。这样可以去掉鸡腿内多余的血水,做出来的鸡肉不会有腥味。

2,将泡好的鸡肉清洗干净,沥干水分。然后加入盐、老抽、生抽、蚝油、胡椒粉、葱、姜抓拌均匀。

3,香菇去蒂,洗净后攥干水分,再切成小块。

4,将香菇放入压力锅内胆的底部,鸡肉不需要等待腌制,直接铺在香菇上面即可。

5,将压力锅放入锅体中,我用的这款是臻米UFO饭煲压力锅,双胆设计,铸铝内胆可以用做电饭煲。换上这304不锈钢内胆,就是压力锅。压力锅模式下,选择炖肉功能,默认的时间是50分钟。鸡肉比较好熟,20~30分钟就可以了。

6,压力锅全程静音工作,完全没噪音。根据鸡肉的肉质,具体调整烹饪时间。我这里压了30分钟,待锅上的屏幕显示还剩下20分钟的时候,长按排气键3秒钟,压力锅可以自行排气,注意排气的过程中不可以强行打开锅盖。

7,排气完毕,压力锅屏幕上显示OPEN,这时表示排气完成。

打开锅盖,香味扑鼻而来。尝一尝,鸡肉软烂,香菇鲜香又多汁,太鲜美了!

盛入碗中,撒些香葱碎,开动吧。如果没有压力锅,也可以用普通的电饭煲,选择正常煮饭模式就可以。

蒸酿香菇豆腐的热量是多少?

蒸酿香菇豆腐的热量(以100克可食部分计)是102大卡(426千焦),单位热量较低。 每100克蒸酿香菇豆腐的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

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