有哪些「步骤简单、适合夏天」的自制饮品?
盛夏酷暑难耐,没有什么比一杯冰镇的饮品更清凉解暑了。那么都有哪些步骤简单且适合且适合夏天的自制饮品呢?下面我给大家分享几款只要有手就会做的简易饮品。1、水果奶昔
水果+酸奶的组合真的是没有人不爱了。水果奶昔的制作过程非常简单,一个榨汁机或者是破壁机就可以完成。具体步骤如下:
选择你喜欢的水果,半个左右切成小块放进榨汁机;准备一盒酸奶倒进榨汁机,如果不喜欢喝太稠的可以适当的加一点水;连接电源,大概10秒一杯香香的水果奶昔就制作完成了。
如果想要喝冰镇的话,可以把它放进冰箱里冷藏一会,口味更佳。本人亲测,火龙果奶昔和香蕉奶昔最好喝!
2、柠檬红茶
柠檬红茶的制作方法也非常简单,具体步骤如下:
选择适量红茶放入锅中煮开,然后过滤掉茶叶;将柠檬切片,放在锅中,可以加入适量的蜂蜜或者白糖一起煮;沸腾后将茶水放入柠檬水中,一杯可口的柠檬茶就做好了。
可以在柠檬茶中加入适量的冰块,口感会更好哦!如果不喜欢喝柠檬茶的话,也可以只用清水做一杯柠檬水。
3、西瓜椰汁
西瓜也是夏天必备的解暑神器,西瓜和椰汁的搭配也是夏天的一绝了。具体制作如下:
将西瓜切成小块,放入榨汁机;在榨汁机里放入少许椰汁,根据自己的口味添加就可以;启动电源,一杯香香的西瓜椰汁就制作完成了。
如果觉得西瓜和椰汁本身的口味比较淡的话,可以在里面加入少许的白糖增加甜度我本人是不太喜欢吃甜食的。
以上就是我分享的两款比较简易的自制饮品了,大家有什么更好的创意可以在评论区交流哦~
夏天喝什么饮料比较好呀?求推荐热量不要太高,口感也可以的?
饮料都是色素合成,所有的饮料尽量少喝,以白开水为好,养人。夏天炎热,人出汗多需要大量的补充水分,我感觉还是自己在家自制的饮料更放心,我的具体做法是这样的:
一、每天早饭后,沏一壶绿茶冷凉,随喝随倒。
二、家里常备杭菊花,和绿茶交替着沏茶喝,菊花茶加点冰糖,比绿茶更去火一些。
三、在温度较高的日子里,除了每天备有绿茶或者是菊花茶,还在冰箱里冻上冰块,网购的酸梅膏用凉开水按比例兑好加上白糖和冰块,就是好喝解暑的冰镇酸梅汤了。
四、用电高压锅浓郁挡煮些绿豆汤,待放凉后加糖再加冰块,就成更为降火解暑的冰镇绿豆汤了。
夏天喝饮料首选鲜榨果汁,鲜榨西瓜汁等等。
因为夏天,水果很丰富,像西瓜,用来榨汁特别甜、特别爽,不需要加任何添加剂,原汁原味,而且热量也不太高,口感也是很棒的。
另外也可以用其它水果榨果汁,桃汁,葡萄汁,都可以。
这些都是夏季的应季水果,防暑解热,味道好。
还可以和牛奶做一些牛奶口味的饮料,香蕉牛奶奶昔,牛油果牛奶奶昔,都是不错的选择。
而且添加了牛奶,营养成份更高一些,还有饱腹的效果。
早餐的时候喝也是很适合的,有水果有牛奶,再吃点碳水,营养更均衡。
下午茶时间喝一点,可以补充下午工作消耗的能量,给身体一些补给。
另外,夏天,我个人认为,泡杯热茶也是非常好的饮品。
泡杯热茶,喝一喝、出出汗,排排毒,多好!
闷热的夏天来一壶热茶,是一份酣畅淋漓的痛快!
你还有哪些夏季喜欢的饮料,一起来说说吧?
进入三伏天以来,人生里必不可少的3个单品就是空调,WIFI和饮料。现在正是各种网红冰饮大行其道的时候,朋友圈也在晒着各种新出的网红饮品,要放在以前,我肯定是羡慕之余马上去打卡,但今年经过一个漫长的宅家假期后,对什么喜茶,奈雪的茶之类的真没那么大兴趣了,毕竟虽然好喝,但是高糖高热量是不容置疑的,那么不如自己在家当个野生饮品师,自己做点好喝还 健康 的饮品吧。
【肖战同款饮品简易版】
食材: 橙子1个,小青桔1个,柠檬半个,气泡水一瓶,蜂蜜做法:
做法:
橙子用盐搓洗干净表皮,切3片放到杯中,再切一些橙子肉放进去,用捣棒将橙子肉操碎,根据自己的喜好放适量蜂蜜进去,挤入小青柠的汁,加满冰块,倒入满杯气泡水,再挤一些柠檬汁进去,最后放个薄荷叶,完成。
【西柚水果茶】
食材: 西柚1个,柠檬1个,百香果3个,蜂蜜,花茶或绿茶冷泡茶包2个
做法:
将冷泡茶包放入茶壶中,倒入一壶纯净水,改好壶盖放入冰箱冷藏2小时;时间到了之后捞出茶包放入切好的半个西柚片,1个柠檬切好的片,加入半个西柚果肉,百香果果肉3个,淋入适量蜂蜜搅匀,继续泡半小时就可以喝了。
【双莓思慕雪】
食材: 蓝莓适量,树莓适量,酸奶1小杯,养乐多1瓶,综合坚果适量
做法:
蓝莓和树莓盐水泡洗干净,放入盘中盖好保鲜膜在冰箱里冷冻20分钟,可以让做出来的思慕雪比较稠而且不用放冰块,对冷饮很敏感的人也可以喝;冷冻好的蓝莓和树莓放入榨汁杯,再放半根香蕉,2小杯酸奶,直接打成果昔就可以喝了。
另外,送上常见的低卡水果和蔬菜的汇总图,可以照着这些水果和蔬菜打汁做饮料。
夏天到了,美味清爽的饮品自然不可或缺。而对于追求好吃不胖的小伙伴,热量自然也重点考虑的点,低脂低热量味道还不错的饮品自然是最受吃货们欢迎的啦。
下面就分享3款我个人比较喜欢的夏季饮品,希望给伙伴们一些参考!
柠檬冰红茶
食材:
冰糖:100g,新鲜柠檬:1个,蜂蜜:1勺,红茶包:3包,清水:1L。
制作步骤:
1、清水+冰糖放入锅内,煮开至冰糖完全融化。
2、新鲜柠檬切薄片,放入耐热容器中。
3、红茶包放入,倒入冰糖水,放置温热后加蜂蜜调味,夏季建议放入冰箱冷藏2小时后饮用,口感更冰爽美味。
Tips:柠檬冰红茶更冰爽好喝的秘诀!
1、将适量柠檬红茶倒入冰格中冷冻成冰块,方便随时取用,平时喝可乐、雪碧的时候、柠檬水的时候都可以丢上几块,美味清爽。
2、将冻好的柠檬红茶冰块放入柠檬红茶中口感更爽口美味,比起直接放普通冰块,不损失柠檬红茶的香气哟。
3、还可以制作一些茶冻,放入到柠檬冰红茶中一起享用,也是非常不错的!
解暑酸梅汤
夏日天气炎热,食欲不振,一杯酸甜可口的酸梅汤,解暑解渴,喜欢的伙伴不妨学起来。
食材:
乌梅、山楂:25g,陈皮:1个,洛神花:5朵,甘草:3片,冰糖:50g,清水:1L,干桂花:适量。
制作步骤:
1、乌梅、山楂、陈皮、洛神花、甘草洗净后,浸泡半小时,浸泡的水不要倒掉。
2、将除冰糖、干桂花以外的食材倒入奶锅,包括浸泡的水和配方中的清水,一起加热。
3、大火煮开后转小火慢炖半小时,放入冰糖煮至冰糖完全融化。
4、出锅以后加入适量干桂花调味。
5、夏季放入冰箱冷藏2小时后享用,口感更冰爽好喝,酸甜可口哟。
0失败tips:干货看这里!
1、觉得材料比较难备齐的伙伴可以直接去某宝购买酸梅汤包,现成搭配好的,按照说明放入清水来煮即可,更方便哟。
2、冰箱冷藏建议两天内食用完毕。
芒果西米露
甜品店夏季大卖的网红甜品,在家也可以轻松做,材料简单,新手也可以轻松hold住。
食材:
芒果:2个,小西米:50g,牛奶:适量,清水:适量。
制作步骤:
1、大火煮开一锅水,放入小西米,保持沸腾状态继续煮至西米只有一点白芯时关火。
2、盖上盖子焖10分钟,用凉水冲洗几遍,再放入凉水中浸泡备用。
3、芒果去皮切块,留几块卖相好的用于表面装饰。
4、其余加入适量牛奶打成芒果泥。
5、将西米放入碗中,倒入适量芒果泥,表面再放上芒果块,即可开喝。
Tips:干货看这里!
1、夏天想要更清爽可口,可以将做好的成品放入冰箱冷藏一会再享用,美味又清爽哟。
2、可以按照个人喜欢加糖或炼乳调节口味。
bingo,3款适合夏天享用的饮品就分享好了,相比于市售的饮品,热量都不算太高,相信总有一款适合你~
伙伴们,如果你有更多喜欢的夏日饮品,欢迎在评论区与我分享哟!
夏天,饮料消费的旺季。眼花缭乱的饮料哪些才符合题主期望的 健康 又好喝呢?
我认为好喝 健康 的夏日饮料,可以分为以下三种吧!
凉白开和茶水
养生 派的不二之选。这些也都是中国特色的饮品。白水煮开再凉凉,杀掉了细菌,喝起来更 健康 ,更是解决了喝水的卫生问题。
现在市面也有瓶装的凉白开卖,价格不便宜,成本不见得多高,更是卖概念吧
再说茶水,其实不用争论红茶还是绿茶哪个更适合夏天。茶叶中都含有茶多酚,清爽解腻,提振胃口,都适合夏天饮用。茶叶中的香味和咖啡因,也能让人在夏日炎炎的昏昏欲睡中提神。
夏天的茶水可以冷萃来喝。冷萃听起来很高级,其实就是用冷水泡茶。晚上睡觉前,绿茶用凉白开泡,放入冰箱,第二天早上就能喝了。
萃好的茶水直接喝或者加入柠檬蜂蜜做饮料都很 健康 !
鲜榨果汁
为了让孩子戒掉饮料。勤快的妈妈每天都换着水果给孩子榨果汁。
果汁好喝但不要贪杯哦。果汁的热量也是很高的,不节制的喝也会变成小胖子。
特别对于小朋友,都喜欢喝甜的果汁。摄入过多果糖,运动跟不上最后都会变为脂肪。过滤的果汁也去掉了水果中的纤维,营养更为单一。
怎么喝更 健康 ?兑水喝!加入适量冰水,口感不会差很多,也补充更多水分。如果觉得太寡淡,可以多种果汁兑水喝,多个风味混合更好喝。
自制 健康 饮料
在家里自己做饮料也不难。分享一下我最爱的一款夏日饮料
远离碳酸饮料,冰冰凉的气泡水,也是夏日解暑利器。
无糖无味的气泡苏打水,两个普通百香果,一个黄柠檬
百香果挖出果肉,柠檬半个挤汁
倒入苏打水搅拌即可
自制饮料, 健康 为前提,原则是少糖,少加工。否则市面那么多饮料总有现成的可以买。
自制饮料还有一类,就是需要蒸煮的。
比如清火解暑的绿豆汤,消暑祛湿的红豆薏米水,清热止渴的竹蔗水,止咳好喝的冰糖雪梨等等
这么多的 健康 饮品,哪个是你夏天最喜欢的呢?
你还有什么好的推荐?欢迎分享哦!
夏天饮料极力推荐冻柠檬茶,口感清新,柠檬有大量的维生素C,增强免疫力,红茶有抗氧化作用,是一款很 健康 而且非常好喝,适合夏天饮用的饮品
白开水最好,真的!
元气森林的苏打气泡水可以了解一下,这个饮料许多店铺都有卖的,你可以去超市,也可以去网上:京东、天猫上都有,也会有一些优惠活动,买的人和喝的人都挺多的,主要它是无糖无脂无热量,因为一种代糖的加入,口感也很不错,你也可以试试。
首先购买气泡水(当然是无糖的!),然后买一些你喜欢的适合作饮料调味的水果。我比较推荐:柠檬,葡萄柚,黑莓,蓝莓等。柠檬等切片后去皮,与其他水果如蓝莓等放入搅拌机中搅拌几秒(没有搅拌机的话直接用勺子、筷子搅动出汁水也可),然后在杯子中倒入气泡水,这样一杯解渴又 健康 的夏日饮料就完成了!如果喜欢冰饮的话可以先将气泡水冰镇,或者在搅拌水果出汁水的那一步加入冰块,用搅拌机一起搅拌。低卡好喝又便捷的夏日饮料,你们都值得尝试~!
怎样炒茶,请把步骤一一说明
1.(工艺简介)炒茶分生锅、二青锅、熟锅,三锅相连,序贯操作。炒茶锅用普通板锅,砌成三锅相连的炒茶灶,锅呈25-30度倾斜。炒茶扫把用毛竹扎成,长1米左右,竹枝一端直径约10厘米。
2.(炒茶方法)
炒茶当地茶农概括为三句话:“第一锅满锅旋,第二锅带把劲,第三锅钻把子。”生锅主要起杀青作用,锅温180-200℃,投叶量0.25-0.5公斤,叶量多少视锅温和操作技术水平而定。炒法是用炒茶帚在锅中旋转炒拌,叶子跟着旋转翻动,均匀受热失水,要转得快,用力匀,结合抖散茶叶,时间约1-2分钟。待叶质柔软,叶色暗绿,即可扫入第二锅内。二青锅主要起继续杀青和初步揉条的作用,锅温比生锅略低。因茶与锅壁的摩擦力比较大,用力应比生锅大,所以要“带把劲”,使叶子随着炒茶扫帚在锅内旋转,开始搓卷成条,同时要结合抖散茶团,透发热气。当叶片皱缩成条,茶汁粘着叶面,有粘手感,即可扫入熟锅。熟锅主要起进一步做细茶条的作用,锅温比二青锅更低,约130-150℃。此时叶子已经比较柔软,用炒茶扫帚旋炒几下,叶子即钻到把内竹枝内,有利于做条,稍稍抖动,叶子则又散落到锅里。这样反复操作,使叶子吞吐于竹帚内外,把杀青失水和搓揉成条巧妙地结合起来。这与炒青绿茶先杀青后揉捻的制茶技术显然不同,既可以利用湿热条件下叶子较柔软,可塑性好的机会,促进粗老叶成条,又可以克服冷揉进断梗、碎片、露筋等弊病。炒至条索紧细,发出茶香,约三四成干,即可出锅。
3.(炒青)
炒青是一个术语,是指在制作茶叶的过程中利用微火在锅中使茶叶痿凋的手法,通过人工的揉捻令茶叶水分快速蒸发,阻断了茶叶发酵的过程,并使茶汁的精华完全保留的工序。是制茶史上一个大的飞跃。
你知道的有那些饮料的名称?
雪碧,可乐,芬达,美年达,果粒橙,果缤纷,泡沫红茶,山里红,爽歪歪,旺仔牛奶,hello_c,金银花凉茶,冬瓜蜜,营养快线,激活,脉动,绿茶龙井,雀巢红茶,雀巢绿茶,红牛,鲜的每日c,哟哟奶茶,啤儿茶爽,乳娃娃,晶晴,ad钙奶,非常柠檬,非常可乐,王老吉,和其正,统一红茶,统一绿茶,统一冰红茶,统一冰绿茶, 统一冰红茶, 统一番石榴,统一绿茶,统一葡萄多,统一麦香奶茶,统一奶茶麦香味 ,统一茶里王,统一蜜桃多, 统一奶茶香味 ,统一奶茶巧克力, 统一无糖乌龙茶, 统一绿茶(低糖), 统一苹果多 ,统一苹果多 统一菠萝多,统一荔枝多, 原叶绿茶 ,原叶冰红,茶冰爽茶(冰极),康师傅冰红茶 ,康师傅冰红茶,康师傅冰绿茶,康师傅绿茶,康师傅水晶葡萄,康师傅大麦茶,康师傅茉莉花茶,康师傅劲凉红茶,康师傅劲凉绿茶补充:
纯净水: 纯真年代 天与地 康师傅 怡宝 润田 景田 农夫山泉 统一 昆仑山 依云
茶饮料: 雀巢原叶 立顿 茶里王 茶研工坊 天喔 康师傅 娃哈哈 麒麟 今麦郎 旭日升
果汁饮料:汇源 大湖 农夫果园 果缤纷 第五季 鲜橙多 果里王 果汁先生 美汁源 好年头
碳酸饮料:美年达 雪碧 芬达 轻怡 仙津 天府 七喜 爆果汽 爽茶 啤儿茶爽
能量饮料:红牛 闪能 力保健 新源 维体能量 快步 泰德利 怡冠 东鹏特饮 快活林
凉茶:王老吉 何其正 润 上清饮 白云山 二十四味 邓老 徐其修 清火王 霸王凉茶
含乳饮料:营养快线 小洋人 旺仔 爽歪歪 优酸乳