生命高危期指的是多少岁？如何做可以安全跨过去呢？
生命的高危期基本上都是集中在50岁以后，50岁到60岁。
原因很简单，因为人们在年轻的时候，绝大多数都不是一帆风顺的，吃过很多的苦，因为年轻的时候没有工作经验哪，也没有太强的能力，要想赚钱就只能靠吃苦，靠拿自己的身体去拼，等慢慢的熬出头了，身体也逐渐出现了问题，只不过年轻的时候身体素质还可以，还顶得住，就没有出现特别严重的疾病，但是到50岁之后，工作逐渐退休了，工作强度降下来了，然后身体的免疫力也下降了，就出现了各种隐藏在身体里的疾病根源，就像是长跑，人们只要不停下来，就可以一直跑，但是停下来了可能就跑不动了，我们的身体也是这样。
另一方面的原因就是50岁到60岁这个年龄段，人们的身体发生了一些微妙的变化，比如说血液循环变慢了，或者说新陈代谢变慢了，这就会导致一系列的问题，比如说免疫力的下降，比如说心脑血管疾病出现的概率更高，比如说三高，很多疾病都是在这个时候得的，等人们真正过了60岁，或者说过了70岁，再得新的疾病的概率已经很低很低了，所以说50岁到60岁才是人最危险的一段时期。
平常多注意保养，年轻的时候要赚钱，但是也不能拿自己的命去拼，因为钱没了可以再赚，命没了就真的没了，不能在年轻的时候用命去赚钱，然后等老的时候再用钱去换命，这不是一个平等的转化关系，因为我们可以用命去换钱，但是钱换不来命。
为什么说46-55岁是生命高危期？
46—55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。
46—55岁是人一生中特殊的年龄段。处在这个年龄段的人，一是工作担子重，事业上不甘落后；二是家庭负担重，上有老下有少，子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。
于是，很多人不得不加班加点地工作，健康处于长期透支的状态，也就是人们常说的亚健康状态。
这个时期人际关系交往频繁，社会应酬多，烟熏酒煎，膏梁厚味，体内环境渐被“污染”，高血脂、高血糖、动脉硬化等许多“富贵病”也接踵而来。很多人自恃年富力强，忽视了自我保健，也未能及时做健康体检，所以有些疾病一经查出已到晚期，失去了治疗的机会。
我们需要注意：1、首先要提高健康意识，加强自我保健，戒烟限酒；2、注意劳逸结合，生活要有规律，保持心情愉快；3、加强体育运动；4、定期做体格检查，早期发现并及时治疗一些器质性疾病。
人的生命高危期在哪个年龄段？
人到中年，进入多事之秋。 工作、事业、家庭的负担很重，健康经常会出现透支状态。 虽说46~55岁是人生黄金年龄段之一，但有很多疾病会在这段时间段爆发，如大部分“英年早逝”的悲剧，就有很多是发生这段时间的。所以这段时间也叫生命“高危期”。
有关专家研究认为，人的生命周期大致可分为几个阶段：
0—35岁为人生的最活跃期，身体的组织器官从开始发育至完善，其各方面功能总的趋势是积极上升的，所以称健康期。
36—45岁为人的生理功能从峰顶开始下滑，部分器官开始衰退，比如动脉硬化开始形成，糖尿病症状开始显现等，所以有人称这一时期为疾病的形成期。
46—55岁为生命的高危期，大多数疾病在此阶段暴发，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高发。一些英年早逝的悲剧，大多发生在46—55岁这个年龄段，故有专家称之为人生旅途中的“沼泽地”。
56—65岁为安全过渡期。65岁以后如果没有明显器质性改变，反倒是相对安全期。
有专家称，46—55岁这段时间为人生旅途上的“沼泽地”。研究发现，这段时间的人大概有8种疾病容易出现，且一般是慢性的。或会影响到老年的疾病。那么该怎么预防或减少这些疾病呢？
糖尿病 对抗食物：鱼肉
生活不规律或有家族遗传史的人，易在中年时期发病。鱼肉富含的ω-3脂肪酸能加强人体分解及利用糖，保持糖代谢的正常状态。金枪鱼、鳗鱼都是预防糖尿病的佳品。
前列腺疾病 对抗食物：南瓜子
男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能将前列腺初期的肿胀消除，所以能使前列腺增生二期症状恢复至初期，还可改善三期病情。
失眠 对抗食物：草莓
人到中年，工作精神的压力，很容易就失眠。草莓富含镁、钾，镁可安抚机体，钾可镇静，两者结合，即可促进睡眠。
尿道结石 对抗食物：黑木耳
因为现在的高脂饮食及运动的不足，导致中年人患泌尿系统结石病的人越来越多。黑木耳富含植物碱及发酵素，能促进腺体分泌，润滑尿道，排出结石。
胃病 对抗食物：葡萄酒
葡萄酒的杀菌能力较好，能将造成胃溃疡、胃炎的幽门螺杆菌杀死。因为葡萄在酒酿造时期，所产生的多酚有杀菌功效，从而保护我们的胃。
造血功能退化 对抗食物：骨头
若不及时改善造血功能退化的现象，易引发贫血及重要脏器的供血缺乏，影响生命。多喝骨汤，多吃骨髓，可加强骨髓制造血细胞的能力。
血栓 对抗食物：番茄
日常突发的心梗、脑梗现象，都是血栓直接影响造成的，严重时直接危及生命。番茄能有效对抗血栓，预防心梗及脑梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此时吃1个番茄，即可有效减少血栓的形成。
心脏病 对抗食物：柿子
威胁中老年人生命的最大杀手就是心脏病。大部分中年人会在突发的状况下发生心源性猝死。柿子中富含的纤维素、苯酚及微量元素都可抑制动脉硬化，中年人适量多食用柿子，有利于预防心脏病。