晚上几点睡觉算熬夜，十一点睡觉算熬夜吗十一点半睡觉，算不算熬夜，关键要看你明天几点起床，以及睡眠质量如何，如明天6点半起床，睡足了7小时，对成年人来说也就差不多了，如7点半起床，有8···

晚上睡觉时腿有蚁爬感， 难受的睡不着，是不是不安腿？晚上睡不着感觉腿上有蚂蚁爬，这是一种幻觉，和精神压力比较大有关。意见建议建议去精神科做相关检查和治疗，平常注意做一些适量···

为什么工作日早上睡不醒，双休日早上睡不着？因为工作日很辛苦，身体太累了，想要得到更好的休息，所以早上不想起来睡不醒。
而双休日早上因为身体得到很好休息，而且自己不想去睡觉想···

睡眠浅怎么改善？1、药物治疗：主要是服用中成药，比如枣仁安神药物或者舒眠胶囊等，来改善睡眠浅的症状； 2、食物治疗：比如食用红枣、糯米粥、小米粥等有助于改善睡眠的食物； 3、改善···