掉头发严重怎么办，有没有什么好办法可以抑制掉发？
经常掉头发，可以通过改善饮食习惯和生活习惯进行调理，比如说早睡，不要熬夜或者是多吃一些利于头发生长的食物。除此之外还可以做一些头发的护理，平时多注重养发，梳头发的时候不要太过于用力，如果经常掉头发的话，最好不要留长头发。
掉头发和熬夜有很大的关系，如果经常熬夜不按时睡觉那么就会频繁的脱发，所以平时一定要养成一个良好的生活习惯，按时休息。现在有很多年轻人都比较注重自己的形象，所以基本上每天都会洗头，但是经常洗头，反倒对头皮不好，还有可能会造成脱发的现象，所以没有必要天天洗头发。
保持头皮干净。有的人不注重卫生，可能一周才洗一次头发，这样对头皮毛囊也是不利的，长时间以来也会造成脱发的现象，所以最好是2~3天洗一次头发比较好，每次在洗完头发之后，不要着急去把头发梳开，可以当头发吹到7分干的时候再去将头发梳开，这样能够减少掉发的数量。
多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑豆等都能够补充头发所需的营养，从而减少脱发的几率。所以说掉头发也可以通过饮食进行调理，平时多加强营养，多吃一些利于健康的食物，少吃零食和垃圾食品。冬天的时候天气比较干燥，可以经常做头发的保养，保持头发顺滑，这样在梳头发的时候也不容易将头发拔掉。
综上所述，我们除了做好平时头发的护理之外，还可以通过饮食和生活习惯进行调理。如果掉头发比较严重的话，可以适当的将头发剪短一些，这样也能减少脱发的数量，平时尽量买质量比较好的洗发水去洗头发，让头发能够得到很好的滋养。
掉头发越来越严重，有没有什么解决办法？
脱发很严重，应该先明确脱发的病因，如果是精神压力过大引起的，注意放松心情，有规律的作息，每天保证充足睡眠时间，平时可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等食物，还可以根据医嘱服用补血生发药物。如果是脂溢性皮炎引起的脱发，外用米诺地尔涂抹头皮治疗。
最近脱发严重最好去医院检查导致脱发的原因，如果是炎症刺激导致的可以使用消炎的药物，但是注意保持充足的睡眠时间。建议患者平时不要使用刺激性的洗发水。
掉头发严重有什么方法改善？
其实影响掉头发的因素有很多，每个人每天都会掉一些头发，因为掉头发也是人体的正常新陈代谢。成年人如果每天掉10到30根左右的头发都是相对正常的，但是如果掉头发的数量太多或者一掉就是一大把一定是有问题的。
一、脱发的改善方法
1、作息规律，多休息。在很忙碌的情况下也会出现脱发的症状，所以就要多休息，让身体放松。尽量不要让自己处于高强度压力下，人的神经会受不了，自然会出现掉发的症状。
2、要注意饮食，不能吃辛辣刺激性食物。多吃水果和蔬菜，补充体内的维生素和无机盐，还可以补充水分，对身体很有帮助。
3、坚持运动，也许有人感到很奇怪，运动和脱发有什么关系。其实有的脱发是因为在吃多了油腻的食物，产生了大量的饱和脂肪酸，堵塞毛囊。这就需要运动来帮助我们消化了，减少体内脂肪的囤积。
4、不要乱用劣质洗发用品或者染发剂，在劣质化学物的作用下，会对头发造成很大的伤害，导致掉发。这个大家需要注意，并不是内在因素会使得脱发，它的外在因素就是这个洗发用品也会让患者出现脱发。
二、防止脱发的食物
1、水果：水果里含有大量水分和糖分。糖分有利于血液循环，促进头发的再生。
2、蔬菜：例如有菠菜、芹菜、包菜等等，这些蔬菜都可以帮助患者治疗脱发的，蔬菜也含有维生素，有利于身体的健康发展。
3、推荐食物有很多，比如鱼肉、大豆、海藻、鸡蛋、香蕉等等，大豆是补充钙的，鸡蛋补充蛋白质。可以每天一个鸡蛋，能够有效保护头发。
综上所述，其实脱发也分很多种的，所以要根据不同情况来对症下药。同时，患者要经常和医生交流，了解自己实际情况。
掉发特别严重有什么方法可以 缓解？
1.不要熬夜，经常熬夜会导致内分泌失调，还会损害肝脏，从而导致掉发
2不要染烫，烫头发染头发都会损害头发的角质层，造成头发干枯分叉，而且化学物质也会影响头皮健康
3避免阳光直晒，紫外线会导致头皮损失，晒伤，从而引起脱发，可以戴帽子
4补气血，发为血之余，有时候气血不足也会引起脱发
5淘米水洗头，淘米水里的营养物质可以营养头皮，促进头发的生长
6饮食均衡，平时可以吃点红色肉类增加b族维生素还可以吃黑色的食物如黑豆、黑芝麻等
7多吃水果蔬菜，补充营养
