都说喝茶对身体有很多好处，究竟有什么好处呢？
茶含有大量的生化组件，可以保持身体健康。茶可以刷新大脑并分解脂肪。它还可以消除油腻，解毒和淬火口渴，降低癌症和心血管和脑血管疾病的风险。
喝茶的好处是什么？对于经常喝茶的人来说，有一些良好的变化
喝茶的好处是什么？
1.保护心血管系统
茶中含有的茶多酚可以增加脂肪的代谢率。当甘油三酯和胆固醇的含量太高时，它们将缓慢沉积在血管壁上，从而形成动脉粥样硬化斑块，增加了心血管疾病的风险。儿茶素和氧化物质在茶多酚中可以抑制斑块增殖，降低纤维蛋白原和血液粘度的活性，降低血液凝固因子，抑制动脉粥样硬化。
2.它可以防止辐射
茶多酚和茶中的氧化产品可以吸收一些重金属并防止身体受重金属的伤害。茶中的提取物可以缓解肿瘤患者放射治疗并防止血细胞的放射疗法引起的不适。
3.它可以延迟老化
茶多酚具有强抗氧化活性，可清除对身体有害的自由基。茶多酚的抗氧化能力大于维生素E的18倍，这可以阻断脂质过氧化并有助于消除活性酶。它具有延迟老化和延长的生命的影响。
4.抗癌和抗癌
茶中所含的茶多酚可以阻止体内某些致癌物（如亚硝酸盐）的合成。此外，它可以杀死一些癌细胞并提高抵抗力和免疫力。茶中所含的儿茶素类化合物可降低结直肠癌和胃癌的风险。
5.保护胃肠道
多酚可以凝结和沉淀大量蛋白质，保护肠道并增强防御能力。此外，它还可以与细菌结合在单个细胞中以杀死大肠杆菌和伤寒杆菌。将适量的绿茶磨成细粉，并用开水免除，可帮助治疗肠炎和细菌性痢疾。
喝茶有什么好处？对于那些经常喝茶的人来说，有一些不错的改变
6，可以减肥
茶中含有大量叶酸，儿茶素和咖啡因等，它们可以抑制肥胖。乌龙茶可以分解脂肪，减轻油腻感，促进食物消化。每天早上和晚上喝一杯普'茶可以降低血压和血脂。
尖端
不要长时间喝浓茶，以免加速钙的流失。鲜茶中有些多酚和醇类没有被氧化，会刺激胃肠道粘膜并诱发胃部疾病。其中所含的咖啡因和活性生物碱可以刺激中枢神经系统。对于患有心脑血管疾病和神经衰弱的人，应控制服用量。睡前4小时不要喝。
经常喝茶叶有什么好处
喝茶的好处是什么？
喝茶的好处
茶叶中富含茶酚、儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。
（1）软化血管：茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。
（2）消炎：茶水有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。
（3）茶水可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。 （4）抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用。对清洗小伤口、止血、止痛等作用相当明显。
（5）防龋齿：茶水漱口可防止龋齿生成，有利于口腔卫生。
（6）煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处，4-5天后嘴唇疱疹即可逐渐消失（7）茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用，而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用，长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。
（8）茶水可提神醒脑、清热解毒，具有明目、消滞、减肥之功效。
茶叶的种类
根据陈宗懋主编《中国茶经》的分类法，分为：绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶。
绿茶包括：炒青绿茶、烘青绿茶、晒青绿茶、蒸青绿茶。绿茶性寒，适合体热上火、情绪急躁、精力困乏的人饮用。
红茶分为：小种红茶、工夫红茶、红碎茶。红茶适合大多数体质，气虚、阳虚、痰湿、血瘀、气郁体质均可饮用。
乌龙茶分为：闽北乌龙、闽南乌龙、广东乌龙、台湾乌龙。乌龙茶类，性平，适合大多数人群饮用。
白茶分为：白芽茶、白叶茶。白茶具有越陈越香的特点（保存良好、优质原料的前提下），适用于阴虚型、湿热体质人群品饮。
黄茶分为：黄芽茶、黄小茶、黄大茶。阴虚体质兼有虚热上炎的人群黄茶是很好的选择
黑茶分为：湖南黑茶、湖北老青茶、四川边茶、滇桂黑茶、陕西黑茶。黑茶性温，能去油腻、降血脂。黑茶喉咙肿痛，食欲减退，四肢冰冷，腰膝酸软，精力减退者。
不适宜人群
1、易失眠、神经衰弱的人。茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮浓茶，会使大脑处于一种过度兴奋状态而得不到休息。
2、发烧的病人：人在发烧时心跳会快，血压也会比平时高，而茶碱会使体温更快上升。另外，鞣酸也会直接影响汗液的排出，妨碍正常排热。
3、痛风的病人。茶水中的鞣酸会加重患者的病情，因而不宜饮茶，更不宜饮泡得过久的茶。
4、便秘的人。茶叶中的茶多，酚类物质对肠胃类黏膜具有一定的收敛作用，因而会影响对食物的消化吸收功能，使大便干结，便秘加重。
5、贫血的人。茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。
6、患高血压或心脏病的人。茶叶中含有咖啡碱，对人体有强心兴奋作用，而这种兴奋的过程会影响机体的生理活动，提高某些基础代谢。
7、缺钙或骨折的人。茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收。同时还能促使尿中钙的排出，使人体钙质少进多出，导致缺钙或骨质疏松，使骨折不易康复。
8、患有胃溃疡的人。人的胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二脂酶，而茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。
喝茶的好处和坏处
喝茶的好处是第一帮助消化，第二对我们的视力眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质，所以具有保健作用，多喝茶水吧。