包子，豆浆，茶叶蛋是早上的绝配，茶叶蛋对我们的身体健康有影响吗？
茶叶蛋是一道美食，非常多的人喜欢吃茶叶蛋，我曾经也很迷恋吃茶叶蛋，但自从我知道吃茶叶蛋对人体有危害之后，我就吃得很少了，具体有哪些危害，我收集和整理了一些资料，希望能帮助到大家。
1.吃茶叶蛋可能会影响消化
鸡蛋本身是一件好东西，它富含人体所需的各种营养元素，你想想一只鸡蛋就能孵化出活蹦乱跳的小鸡，就能想象到鸡蛋的营养有多丰富了，但是将鸡蛋和茶叶搭配在一起，可能就不那么合适了，原因就是鸡蛋和茶叶同煮之后，会形成一种含铁元素的沉淀物，而这个沉淀物不仅不易被人体消化吸收，还对肠胃有刺激作用，容易造成消化不良以及各种肠胃不适。
2.吃茶叶蛋可能会导致疾病
茶叶蛋需要较长的烹饪时间，卤水反复沸腾，可能会造成某些重金属融入到茶叶蛋中，偶尔吃一些并没有什么，但长期大量地吃，可能会导致重金属中毒，另外，特别是街边售卖的茶叶蛋，由于准备工作繁杂，为了节省时间，商家一般都会使用隔夜的熟鸡蛋来烹制茶叶蛋，这样一来茶叶蛋中的亚硝酸盐含量会急剧上升，要知道，这是一种强致癌物。
3.吃茶叶蛋可能会造成贫血
大家都知道，铁是维持血液健康的重要元素之一，在茶叶的作用下，鸡蛋以及其他食材中所含的铁离子会形成沉淀，难以被人体吸收，所以吃茶叶蛋很可能会造成人体缺铁，而缺铁的明显症状之一，就是贫血。
所以说，茶叶蛋虽然好吃，但并不是多多益善，平时尝尝味道解解馋就行了，千万不要吃多了，否则可能会给健康带来不良影响。
茶叶能吃吗
嫩的茶叶可以做菜吃，味道很好的， 茶叶富有色香味形四大特点，能饮用，能调和滋味，增加色彩，又具有药理成分，所以茶叶菜肴一般都具有双重功效，既可增进食欲、解除饥饿，又能防治某些疾病和增强人体健康。 1 茶叶粥 用料：绿茶花10克，粳米50克，白糖适量。 制法：将绿茶茶煮成浓茶汁100毫升并去渣，粳米洗净，加入茶汁、白糖及水400毫升，文火熬成稠粥。 食法：每日两次。凡精神亢奋，不易入眠者，晚餐勿服。茶叶粥能适应急慢性痢疾、肠炎、急性肠胃炎、阿米巴痢疾、心脏病水肿、肺心病和过于疲劳等症，《保生集要》说：“茗粥，化痰消食，浓煎入粥。” 2 鸡茶饭 用料：鸡胸肉8小片，鸡蛋1个，小麦粉100克，粳米饭吃了肉包子和饺子能喝茶吗
最好不要马上喝。因为食物下肚以后，要进行消化，那个时候如果喝水，胃液就被稀释了，影响消化，经常这样，还容易造成胃病。所以最好一个小时以后再喝水。茶叶蛋有什么营养价值，怎样做才会更好吃？
俗话说一日之计在于晨，早餐吃什么也非常重要，现在去外面买早餐的话，可选择的余地非常多，有包子、馒头、烧饼、粉等等。茶叶蛋是人人都爱吃的美味，早中晚都适合食用，而且做法非常简单，是一个非常适合在家制作的美味。早晨吃上一个鸡蛋，营养就都有了，而白水蛋不喜欢吃，那茶叶蛋你就拒绝不了了。
茶叶蛋，外面卖得也不算太贵，第三十日积月累下来，一样是一笔开销呢。所以想吃茶叶蛋，还不如自己在家做上一锅，都知道外面的茶叶蛋，卖不出去就一直卖，不知道在卤水里泡了多久了，看着就不新鲜了，吃着更不用说了，所以自己学会做茶叶蛋是多重要，可想而知。
只需掌握好这些小步骤，就能够将茶叶蛋做的特别好吃，自己在家就能动手制作，除了味道好健康以外，成本还非常的低，做一锅茶叶蛋也就10来块钱，对比外面买的茶叶蛋，相信自己在家动手做的茶叶蛋，一定会让你吃的特别满足的，再也不用担心茶叶蛋价格昂贵了。
茶叶蛋的主要的原材料就是茶叶和鸡蛋，再准备好一些香料，就能够自己在家中烹饪，成本更低，而且更干净卫生，做好之后，不比外面买的差。茶叶蛋是我国的传统早餐之一，这样煮过的鸡蛋吸收了盐、酱油、茶叶、香料混合成酱汁的味道，有一股独特的风味，比水煮蛋要好吃多了，下面就给大家介绍一下如何制作茶叶蛋。
美味茶叶蛋的制作食材有：鸡蛋5个，茶叶一小把，老抽，生抽，酱油，桂皮半个，八角1个，香叶2片，盐。
步骤一：首先准备好一个纱布袋子，这个纱布袋子就是熬中药的纱布袋，去市场上也很容易买到，将八角、桂皮、香叶先用清水冲洗一下，然后装入纱布袋子里，再把茶叶也放进去，再系紧收口。
步骤二：将鸡蛋用清水冲洗一下，刚刚买回来的鸡蛋表面会有很多的脏东西，如果直接下锅煮的话会污染水，所以最好先用清水擦洗一下，将鸡蛋洗干净。
步骤三：起锅烧水，将装了香料的纱布包放进锅中，再往水中加入老抽、生抽、酱油、盐，这时候开大火烧水，水煮开之后再烧上2~3分钟即可关火。
步骤四：然后起锅烧水，将鸡蛋冷水下锅，然后开火加热，将水烧开之后再煮上5~6分钟即可。
鸡蛋煮熟之后一个个捞出来，这时候可不要把鸡蛋直接放进卤水里面，而是要先将煮熟的鸡蛋壳敲碎，最好敲得碎一点，这样腌制会更入味，而且鸡蛋上面的花纹也会更好看，将鸡蛋全部敲碎之后放进卤水里面腌制，腌制上一晚即可。
想要鸡蛋吃起来可口，煮鸡蛋的时间要严格控制好，我们上面煮鸡蛋是用了5~6分钟，这样煮好的鸡蛋不会变老，如果想吃溏心茶叶蛋的话，煮4分钟即可。
最管饱的4种早餐中，你吃过哪种呢？
大家好，现在生活节奏迅速，人们越来越忙，有时候甚至连饭都顾不上吃，就得投入到工作中，特别是年轻人。所以，一天中最有时间吃的就只剩下早餐了，这样的话，早餐就必须要吃好、吃饱，最好是吃一些又营养又比较扛饿管饱的早餐，就比如下面4种。这样才能够在没时间吃后面几餐的时候保持体力，下面我们就来看看是哪四种早餐吧。
第四：生煎包
生煎包也是一种包子，不过它跟平常的包子不一样，平常的包子馅比较少，皮又比较松，里面很多气孔，所以即使个头比较大，依然很容易被消化干净。而生煎包就不一样了，包子皮比较实，馅料也比较足，所以也就比较管饱。而且，生煎包的馅料比较油，所以吃下去会减缓消化，所以饱腹感会持续久一些。
第三：茶叶蛋
茶叶蛋也是一种比较管饱的早餐，而且味道、营养方面也还不错。首先，茶叶蛋蛋白就比较实，内部没有什么气孔，所以吃下去也不会消化得那么快。再说蛋黄，蛋黄可以说是鸡蛋营养的一个核心了，虽然蛋黄质感比较松软，但它其实比蛋白还容易让人产生饱腹感。
第二：汤面
我们都知道，面条的吸水性是比较强的，一碗汤面十几分钟不吃，汤汁就会被面条吸收，而面条也就会膨胀。所以要是早上吃一碗面条的话，也许当时我们并不能感觉到有太大的饱腹感，但是时间一久，你就会慢慢的感觉肚子比较胀，有时候甚至会有吃撑的感觉。
第一：糯米鸡
糯米鸡，光看名字就知道它的原材料了，没错就是糯米和鸡肉，它是广式早餐里面的一种，也是最抗饿管饱的早餐，因为糯米本身就不易消化，而且有分量也比较足，吃上一份，一整天都能坚持住。