经常喝茶叶，对身体都有哪些好处和坏处？
中国人喜欢喝茶是自古以来就流传下来的习惯，近年来，大家除了喝长长的茶叶，还会去喝一些花茶来养生。茶叶对于人体有非常多的好处和作用，它有非常多的营养物质，具有降血糖，预防老年痴呆助消化的作用。但是茶叶虽好，如果喝的不正确也会对身体健康产生不好的影响。
一、长期喝茶对身体的好处
1、降低血糖。患有高血糖或者糖尿病的人平时可以多喝茶叶来降血糖，因为茶叶中的一些物质能够减少血糖的来源，促进糖类的新陈代谢。
2、预防老年痴呆。现在的很多人都喜欢喝茶，中国人喝茶也有好几千年的历史了，经常喝茶能够有效的预防老年痴呆，能够改善老人的记忆力，并且还能够保护大脑的细胞，帮助延缓大脑的机能退化。
3、减肥。茶叶中含有咖啡碱这种物质，能够提高身体中胃液的分泌，帮助消化，并且还能够增强脂肪的分解，所以经常喝茶的人能够防止脂肪在体内沉积，有一定的减肥效果。
二、喝茶对身体的坏处
1、喝茶太多会引起胃病。有些人习惯性的喝茶，并且习惯性的喝浓茶，喝多了之后可能就会出现身体不舒服的情况。因为浓茶喝多了之后会稀释胃酸，让胃酸不能够消化正常的食材，从而导致患者出现消化不良和腹胀、腹痛的症状。
2、喝茶太多会使身体的营养流失。如果每天过量饮茶的话，会增加人体排泄的次数，从而导致身体里的营养也跟着一起流逝。
3、引起血压升高和心力衰竭。一般情况下高血压的患者是不适合喝茶的，因为浓茶中具有咖啡因会使人体的血压升高，并且浓茶进入了人体的血管之后，可能会加重心脏的负担，让人出现胸闷心悸的症状。
经常喝茶对身体有什么好处吗？为什么呢？
引言：饮茶是我们中华民族的一项传统文化，在生活中有很多人都爱喝茶，每天1~2杯茶水可以提神醒脑，清除自由基，对人体的健康有很大的好处，那么经常喝茶对身体有什么好处？原因是什么？
一、经常喝茶对身体的好处
适量喝茶能降脂减肥，防止心脑血管疾病。茶叶里含有丰富的营养物质，他们之间相互作用能够促进人体脂肪氧化，帮助人体降脂减肥。适量喝茶能够帮助人体防癌，大多数茶都含有丰富的茶多酚及咖啡碱，有提神养神之效，还可以提高人体免疫能力和抗癌的功效。质量检查还能帮助人体消化。茶水有收敛消炎的作用，能够调节肠道菌群，特别对于胃肠道疾病具有辅助的治疗作用。
二、喝茶的坏处
不要经常性大量饮用浓茶，容易造成胃液稀释，消化不良。茶阻碍人体对铁的吸收，人体大量饮用浓茶后，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。喝浓茶易产生便秘。茶叶中的物质不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合，生成一种不易消化的鞣酸蛋白导致便秘症的产生。浓茶使血压升高和心力衰竭。
三、喝茶的注意事项
在晚上可以适量饮用红茶，尤其是对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶可以起到一定的温胃作用。平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。喝茶的时间最好在晚饭之后，因为空腹饮茶会伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等茶醉现象。因此喝茶要多注意，并不是越多越好。
长期喝茶对身体真的有好处吗？有什么科学原理？
长期的喝茶对身体是很有好处的，但是喝茶也很讲究，如果说是错误的喝茶方法的话也会给我们身体造成负担，所以说一定要用正确的喝茶方法才能够带给我们身体健康，接下来我想如何正确的喝茶。
茶里面的主要营养元素就是茶多酚，茶多酚具有抗氧化的作用，我们古代人也经常喝茶他们对茶也特别有讲究，现在的人还懂得品茶，只有慢慢的品茶才能够体味出茶里面的味道，而且茶里面的茶多酚对我们身体是非常有好处的。
我说了它具有氧化作用，那么茶多酚就能够排出我们身体的毒素，对我们的肝脏，还有肾都是比较好的，而且我们喝茶的时候一般来说心是比较静的所以喝茶还可以帮助我们修身养性，茶里面的有一些物质对我们的牙齿也特别好。
只有适当的喝茶我们的牙齿才能够越来越白，适当的喝茶指的是少量的喝，如果说你一天喝很多的话那么对我们的身体也是不好的，特别是肠胃有疾病的人是不可以一下子喝太多茶的因为这会给我们的肠胃引起紊乱的现象。
还有就是喝完茶的时候一定要把杯子给洗了，如果说一杯茶在一个罐子里面放久了的话，那么那个罐子就会形成茶垢，而茶垢是对我们身体非常有害的，而且茶垢也不容易洗掉，那种常年累积的茶垢对我们身体来说是很不健康的。
然后在喝茶之前还可以把那个杯子用茶水先冲一遍然后再喝，因为只有用茶水冲过的杯子我们喝起来的茶才会更有味道，不过普通人应该是尝不出来的，那一些比较懂得品茶的他们一口就能够知道茶里面有没有多余的水分了，所以说他们在喝茶之前都会先清洗一下那个杯子。
长期喝茶对身体有什么好处呢？
长期喝茶可以帮助人体有效预防高血压，帮助大脑保持清醒，提高思维能力，保持人体血液中的酸碱平衡，消除人体疲劳，预防炎症等功效，好处非常的多。
一、中国历史非常悠久，而茶文化一直影响着人们的生活渊远流长，长期喝茶会对人体产生非常多的好处，在茶叶中含有近400多种有机成分，包括蛋白质、维生素、有机酸等人体所需的矿物质，还包含近40种无机矿物元素，其中有钙、锌、钠、硒等。
二、长期喝茶的人，在思维逻辑方面要比一般人强很多，茶叶中的元素能够使人体保持良好的精神状态，增强大脑的记忆能力，提高人体运动能力，茶叶还能够帮助人体消除疲劳，加快新陈代谢，保持血管更富有弹性，从而预防血栓和高血压的发生，茶叶中的硒元素可以有效帮助人体预防恶性肿瘤的生长，经常喝茶能有效预防癌细胞，茶叶还能够预防人体细胞衰老，使人显得更加年轻，茶叶中还含有大量的咖啡碱等物质，是一种纯天然的碱性饮料，茶水的营养可以被人体迅速吸收，并且产生碱性物质，中和血液中的酸性物质，保持血液酸碱性平稳正常。
三、茶叶中还含有鞣酸等物质，有效杀灭人体内的各种细菌，对预防咽喉炎，口腔炎有一定的功效，尤其是夏天人们容易发生拉肚子及肠炎的现象，经常喝茶水可以有效预防这种情况发生，茶叶中也有帮助人体减轻日常辐射的物质，保护视力，中老年人经常喝茶可以有效预防白内障的发生，喝茶的好处很多，但是要长期的坚持才能够起到效果，并且在喝茶的时候一定要养成良好的习惯，培养正确的饮茶方式。